ما يجب أن تعرفيه وأنت حامل 2

شاركناك في مقال سابق، أهم المعلومات التي يجب أن تعرفيها وانت حامل، غير ا،ه لا بد أن لديك مزيدا من التساؤلات حول بعض الجوانب التي لم نتطرق لها بعد.
وسنشاركك في هذا المقال اللائحة الثانية من الأشياء المهمة التي ينبغي عليك معرفتها.
تتطور حاسة السمع لدى جنينك ابتداء من الأسبوع الخامس، لذا تحدثي معه كي يتعرف على صوتك و يتجاوب معه، كما يمكنك تشغيل القرآن من حين لآخر لبعث الطمأنينة في نفسه.
لا تشربي أي أعشاب مجهولة في فترة الحمل، لأن بعض الأعشاب قد تؤثر على حملك وتصيبك بالإجهاض أو تصيب الجنين بتشوهات، و اسألي دوما طبيبك قبل تناول شيء ما، إلا أن البابونج و اليانسون مثلا و كل الأعشاب التي نستخدمها كمشروب مهدئ لا ضرر لها.
يمكنك أن تنامي بالوضعية التي ترتاحين فيها، ففي الشهور الأولى ستكون بطنك صغيرة، ويمكنك اتخاذ أي وضعية، إلا أنه مع مرور الوقت ستصبح بطنك أكبر مما يجعل من الصعب النوم عليها لمن اعتادوا ذلك.
يمكنك حينها النوم على أحد الجانبين مع ثني الركبتين؛ لأنها تسمح بإعادة تمركز الحوض وسهولة التنفس، ويجعل الحامل لا تشعر بوزن الجنين. وفي الشهور الأخيرة من الحمل يحظر النوم على الظهر.
احرص على الاهتمام بتغذيتك، بأكل كل أنواع الخضر واللحوم و الفواكه للحصول على كل الفيتامينات التي يحتاجها جسمك، لأن أي نقص تعانين منه سيؤثر على جنينك.
لا تأخذي أي دواء دون استشارة الطبيب، حتى لو كنت معتادة على أخطه، أو إن كانت قريبتك تأخذه و هي حامل، لا تجازفي أبدا.