ما يجب أن تعرفيه و أنت حامل

حينما تكونين حاملا، خصوصا إن كان حملك الأول، إنك تشعرين أنك بحاجة إلى معرفة الكثير من الأشياء حول الحمل و الجنين، و تكون لديك الكثير من المخاوف و الأسئلة.
لذا في هذا المقال، سنشاركك أهم المعلومات التي يجب أن تكون بذهنك حول حملك.
السفر ليس ممنوعا على جميع الحوامل، يمكن أن تسافري إذا كانت لا تعانين من أي مشكلة، حاولي فقط التحرك من حين للآخر، ومراعاة المشي أو التحرك كل ساعة أو ساعة ونصف، في أثناء الرحلات الطويلة.
العلاقة الحميمة أمر طبيعي وعادي، و لا ضرر لها عليك و لا على جنينك طوال فترة الحمل، إلا إن قالت طبيبتك خلاف ذلك بسبب تعقيدات خاصة.
الالتهابات الفطرية أمر شائع جدا، خصوصا لدى الحوامل اللاتي يعانين من مرض السكري، لكن لا تقلقي، فهي لن تؤثر على جنينك، و يمكن علاجها بسهولة.
في فترة الحمل، يجب أن تحرصي على الحصول على تغذية صحية ومتوازنة، لأن طفلك يقتات من جسمك، و بالتالي فأنت بحاجة إلى المعادن و الكالسيوم بشكل أكبر، و إلا قد تصابين بهشاشة العظام.
لا ضرر من حشو الأسنان في الحمل بعد الشهر الرابع، مع الحرص على إخطار الطبيب بالحمل؛ لمساعدته على اختيار أفضل طرق العلاج المناسبة لحالتكِ. لا تتناولي أي مسكنات من تلقاء نفسك إلا بعد استشارة طبيب النساء والتوليد، لأن بعض المسكنات قد يسبب تشوهات للأجنة، ولا تنتظري بعد الولادة لعلاج أي مشكلة في الأسنان لأنها قد تضر بالجنين.
يجب أن تلتزمي الراحة في فترة الحمل، لكن لا مانع على الإطلاق من ممارسة بعد الرياضات الخفيفة لتقوية عضلاتك و الحفاظ على ليونة جسمك.