فيتامين A: يحفظ هذا الفيتامين الكالسيوم ويخزّنه في العظام. وهو أساسيّ لنموّ العظام والانسجة، ومسؤول عن صحة الجلد وتقوية النظر. لذلك، ينصح بشرب كوبين يوميّاً من الحليب للحصول على هذه العناصر.... اقرأ المزيد
عندما تنظرين في المرآة ، فإن ما ترينه فيها هو نتاج ما قمت به وما تناولته في الفترة الماضية، فكل تلك البقع الداكنة، والانتفاخ تحت العين أو حتى التجاعيد ليست كلها عوامل ناتجة عن التقدم في السن... اقرأ المزيد
ما هي الشعوب الأكثر بدانة؟ – في المرتبة الأولى على صعيد الدول التي يعاني سكانها من السمنة تأتي الولايات المتحدة الأميركية التي تضم حوالى 38 في المئة من السكان الذين يفوق عمرهم 15 عاماً... اقرأ المزيد
كيف تحافظون على صحة نفسية قوية؟ من المهم عدم اللجوء الى امور غير صحية للتعامل مع الاجهاد والتوتر والضغوطات النفسية، مثل التدخين أو شرب الكحول، لان ذلك يعتبر اكثر ضرراً، ويزيد من المشكلة تفاق... اقرأ المزيد
ما هي فوائد زيت الزيتون للإمساك؟ – يساعد زيت الزيتون على التخلّص من الإمساك بفضل قدرته على تليين الأمعاء، خصوصاً إن كان ساخناً، ما يساعده على التخلّص من السموم المتراكمة فيه من جراء رو... اقرأ المزيد
عاني بعض النساء من ترهل الذقن المزدوج، الأمر الذي يظهرهن في سن متقدمة. وتصبح هذه المنطقة مترهلة في حين أنه من المفترض أن تكون نحيفة وتبرز إنسيابية الرقبة. يظهر الذقن المزدوج لعدة أسباب كالسم... اقرأ المزيد
اعراض زيادة الكافيين في الجسم – الإصابة بأمراض القلب: تشير العديد من الدراسات الى ان تناول أكثر من ثلاث أكواب من القهوة يومياً، يجعل عرضه للإصابة بأمراض القلب، حيث إن الكافيين يتسبب في... اقرأ المزيد
أضرار شرب الماء مع الاكل هناك العديد من الأضرار التي يعود بها شرب الماء مع الأكل على الصحة ومنها: – تخفيف عصارة المعدة: يؤكد الأطباء أن المعدة تحتوي على أحماض هاضمة تساعد على هضم وتوزي... اقرأ المزيد
تأثير عمر الآباء على ذكاء الاطفال لا تزال الدراسات مستمرة دوماً حول تحديد مدى تأثير عمر الآباء على ذكاء الاطفال خصوصاً وان الابحاث التي أجريت في جامعة انديانا الأميركية في هذا الاطار، بيّنت... اقرأ المزيد
فوائد التين المجفف للامساك يحتوي التين المجفف على الكثير من الفوائد التي يعود بها التين على الصحة، حيث أثبت الباحثون أن التين يحتوي على مادة تدخل في تجلط الدم، وإيقاف النزيف، وبالتالي فان ال... اقرأ المزيد
