الصداع التوتري هذا الصداع هو الشكل السائد للصداع الذي يصيب العديد من الأشخاص فهو يسبب ألماً خفيفاً الى متوسط الرأس والرقبة وقد يسبب رباطاً مشدوداً في الجبين ومن الممكن أن يكون صداعاً مزمناً.... اقرأ المزيد

كيف يحصل النّزيف المهبلي؟ تعاني الكثير من النّساء في هذه المرحلة من نزول دم خفيف يستمر لفترات مترادفة من أسبوع أو أكثر قبل نزول الدورة الشهرية، كذلك تعاني من النزيف المهبلي أثناء الدورة الشه... اقرأ المزيد

ما هي حمى الوادي المتصدع؟ تنتمي هذه الحمى الى جنس الفيروسات الفاصدة وهي أحد أجناس الخمسة من فصيلة فيروسات البونية. وقد تمّ اكتشاف المرض للمرة الأولى عام ١٩٣١ في بلاد جنوب الصحراء وشمل أفريقي... اقرأ المزيد

نصائح غذائية لسكري الحمل التحكم بالكربوهيدرات يمكن أن يساعد تباعد وجبات الطعام والوجبات الخفيفة التي تحتوي على الكربوهيدرات بالتساوي طوال اليوم على تجنب ارتفاع السكر في الدم. توصي الجمعية ال... اقرأ المزيد

يُعتبر هذا الرّجيم من أكثر الأنظمة نجاحاً في ما يتعلّق بفقدان الوزن؛ وذلك لما يحتوي عليه الزبادي والتفاح على حدّ سواء من فيتاميناتٍ ومضادات للأكسدة مهمّة وضروريّة جداً للجسم خصوصاً في مرحلة... اقرأ المزيد

إن الشيب هو عبارة عن فقدان الشعر للونه الأساسي وتحوّله إلى رماديّ أو أبيض، ما يمكن أن يحدث نتيجةً لنقص التغذية بالإضافة إلى كونه علامةٌ على الشيخوخة الطبيعية. فكلّما تقدمتم في العمر، تزداد ف... اقرأ المزيد

اللحوم على أنواعها من المعروف أنّ البروتين موجودٌ في مختلف أنواع الأطعمة، خصوصاً في اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك. هذه الأطعمة تُعتبر المصادر الأكثر أهمّية للبروتين، والتي يُمكن أن نتناوله... اقرأ المزيد

نصائح للمراهقين في شهر رمضان تناول وجبة السحور تلعب وجبة السحور دوراً مهماً في تنظيم الوجبات الغذائية التي يتناولها طفلك المراهق فور انتهاء وقت الصيام وبداية موعد الإفطار. كما أن وجبة السحور... اقرأ المزيد

علاقة البطاطس بارتفاع ضغط الدم إن مشكلة ارتفاع ضغط الدم تشكل أحد أهم الأسباب المؤدية إلى الوفاة، والنظام الغذائي هو من المسببات الأساسية للإصابة بهذه المشكلة، لذلك من المهم أن يكون المصابون... اقرأ المزيد