كيفية علاج القلق النفسي العلاج النفسي يعتبر القلق النفسي من بين المشاكل التي يمكن علاجها من قبل الطبيب النفسي. فهو سوف يوصي بالخضوع للعلاج الإدراكي السلوكي، الذي يساعد على كشف أسباب القلق، و... اقرأ المزيد
كبح الشهية يُمكن تناول المكاديميا كوجبةٍ خفيفةٍ خلال اليوم بين الوجبات الرّئيسيّة للمُساعدة على تعزيز الشّعور بالشّبع، لأنّها تُساهم في كبح الشهية وبالتالي الحدّ من تناول المزيد من الأطعمة؛... اقرأ المزيد
بياض البيض يُخفّض ضغط الدم يحتوي بياض البيض على مادةٍ يُطلَق عليها إسم الببتيد، وهي توفّر للجسم نسبةً جيّدةً من البروتين ما يُساهم في خفض ضغط الدم المُرتفع. البيض مُشابه لأدوية الضّغط! يُنتِ... اقرأ المزيد
تقليل الوزن في حال المُعاناة من السّمنة أو متلازمة تكيّس المبايض، فإنّ تقليل الوزن يكون أحد الحلول الجيّدة إذ أنّ ذلك يسمح بإنتاج كمّياتٍ أقلّ من الإنسولين ما يُقلّل من مستويات هرمون التستوس... اقرأ المزيد
الجراثيم والبكتيريا يُمكن أن يتعرّض طعام الرّضيع للجراثيم والبكتيريا من خلال ترك الأطعمة الخاصّة به مكشوفةً لفترةٍ من الوقت أو ترك زجاجة الحليب من دون غطاء؛ ما يجعلها عرضة لتراكم البكتيريا و... اقرأ المزيد
مكوّنات زيت الزيتون يحتوي زيت الزيتون على أحماض دهنية مشبعة مثل حامض الأوليك، إلى جانب أحماض دهنية غير مشبعة تعادل ما يحتويه منها حليب الأم الطبيعي. يحتوي هذا الزيت أيضاً عناصر تساعد على طرد... اقرأ المزيد
في اليومين الأوّل والثّاني بعد إجراء عمليّة تكميم المعدة، يُنصح باتّباع نظامّ غذائيّ خاص مع أهمّية استشارة الطّبيب بشأن الأطعمة المُمكن تناولها والأخرى التي لا بدّ من تجنّبها. في ما يلي النّ... اقرأ المزيد
الاطعمة المسموحة خلال الرجيم المخصص لمرضى الكولسترول تشمل الخيارات التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي في هذه الحالة ما يلي: – الدهون الأحادية غير المشبعة والتي تساهم في خفض نسبة الكو... اقرأ المزيد
مضاد حيوي طبيعي إن الثوم إذا تم تناوله على الريق يعمل كمضاد حيوي قويّ. ويكون أكثر فعالية عند تناوله قبل الإفطار لأن البكتيريا تكون ظاهرة ولا يمكنها مقاومة فعالية محتويات اثوم من مضادات الحيو... اقرأ المزيد
كيف تظهر أعراض الذئبة الحمراء؟ العلامات التي تترافق مع هذه الحالة المرضيّة كثيرة، ومن أبرزها: – المعاناة من التعب الشديد – ظهور ألم وتورم في المفاصل – نوبات الصداع الشديدة... اقرأ المزيد
