الإهتمام بالمزروعات: للحصول على الطاقة الإيجابية أثناء القيام بنشاطٍ معيّن، إعمدوا على الإهتمام بالزراعة خلال فصل الصيف، وذلك لا يقتصر فقط على النبتات الخضراء العادية والأزهار، ولكن أيضاً يم... اقرأ المزيد
تركيبة غذائية غنية: يحتوي الزبادي القليل الدسم على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم البشري مثل الفوسفور، الماغنيزيوم، البوتاسيوم، وخاصة الكالسيوم الذي يساعد في تحسين صحة ال... اقرأ المزيد
لماذا تزداد ضربات القلب عند النوم القلق يؤدي التوتر والقلق إلى إطلاق هرمونات الإجهاد، والتي بدورها تزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم. كلما شعرتم بالقلق أكثر، كلما كانت الأعراض أكثر وضوحاً.... اقرأ المزيد
أفضل مدة لتطبيق رجيم كيتو في حين أن نظام كيتو الغذائي أثبت فعاليته إذا كنتم تحاولون إنقاص الوزن، فإن معظم الخبراء لا يوصون به حقا. في الواقع، لا يعتقدون أن هذا النظام الغذائي يستحق الالتزام... اقرأ المزيد
الحد من الكحول تعمل إنزيمات الكبد على تفكيك الكحول واستقلابها إلى الأسيتالديهيد، وهي مادة كيميائية معروفة تسبب السرطان. فمن خلال التعرف على الأسيتالديهيد كسم، يقوم الكبد بتحويلها مجددا إلى م... اقرأ المزيد
تنقية الدم من السّموم يساعد تناول العدس بانتظام على تنقية الدم من السموم، الأمر الذي يُعتبر مفيداً خلال الحمل بحيث يحمي الحامل من الإصابة بالإلتهابات ويقلّل فرص حدوثها، مع الإشارة إلى أنّها... اقرأ المزيد
مشاكل الرئتين عندما تستنشقون الهواء، يصل الأكسجين إلى رئتيكم ثم يتم توزيعه على أجزاء أخرى من الجسم. هذا يعني أن الرئتين غير الصحيتين لن تعملان بشكلٍ طبيعي، وبالتالي، تنشأ مشاكل أثناء التنفس.... اقرأ المزيد
التهاب اللثة عند الحامل التهاب اللثة هي حالة التهابية تسببها البكتيريا التي تغزو الأنسجة الضامة المحيطة بالأسنان، مثل اللثة والعظام. في المراحل الأولى من المرض، يمكن أن يسبب أعراضاً مثل اللث... اقرأ المزيد
انواع الدهون الغذائية الدهون المشبعة يمكن لنظام غذائي غني بالدهون المشبعة أن يزيد الكوليسترول الكلي، ويقلب التوازن نحو الكوليسترول الأكثر ضرراً، مما يدفع إلى انسداد في الشرايين في القلب وفي... اقرأ المزيد
أسباب ضعف القناة السمعية عند الطفل – التهاب الأذن الوسطى. غالبا ما تحدث عدوى الأذن الوسطى عند الأطفال الصغار لأن الأنابيب التي تربط الأذن الوسطى بالأنف، والتي تسمى أنابيب استاكيوس، لا... اقرأ المزيد