السيلينيوم هو أحد المعادن الأساسية للجسم، وهو يتواجد بشكل طبيعيّ في العديد من أنواع الاطعمة. المكسّرات البرازيليّة تُعتبر المكسّرات البرازيليّة من أفضل الاطعمة الغنية بالسيلينيوم إذ تحتوي كل... اقرأ المزيد
بعد يوم طويل من التواجد خارج المنزل، تحتاج بشرة الوجه للتنظيف بخطواتٍ سهلة ولكن دقيقة وعليك الالتزام بتنفيذها لتتمكني من التألق ببشرة نضرة ومشرقة في الصباح الباكر. ومن أسوء العادات التي تقوم... اقرأ المزيد
غالبًا ما يُطلق على الكولسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة LDL اسم الكوليسترول “الضار” لأنه يتجمع في جدران الأوعية الدموية ويجعل من الصعب تدفق ما يكفي من الدم عبر الشرايين. وهذ... اقرأ المزيد
صعوبة التنفس من الحالات التي يمكن أن تواجه أي شخص أحياناً بشكل مؤقت بسبب التعرّض للتوتر أو الشعور بالضيق، فيما يمكن أن يكون هناك حالة مرضية كامنة في حال كانت هذه الصعوبة متكرّرة. علامات خطير... اقرأ المزيد
بسبب قيمته الغذائية العالية وتركيبته، يعدّ الخلّ الأبيض من المواد الأكثر إفادة لعدّة أمور، فيستخدم كمطهر يدخل في بعض الوصفات، يساعد في عملية التخليل، يضفي نكهة خاصة للوجبات، كما يدخل في علاج... اقرأ المزيد
عندما تتوقف خلايا الجسم عن الإستجابة بشكل صحيح إلى هرمون الانسولين، نتحدث طبياً في هذه الحالة عمّا يعرف بمقاومة الأنسولين. ومن البديهي أنه عندما يتعلق الأمر بهذا الهرمون، يبدأ الخطر المحدق ب... اقرأ المزيد
يؤثّر نقص الحديد في الدم على الجسم بالكامل ويترافق ذلك مع عدد من الأعراض التي تحد من قدرة الشخص على القيام بالأعمال الاعتيادية اليومية من بينها الشعور بالدوار، الارهاق والتعب الدائم… و... اقرأ المزيد
ترتفع نسبة الاصابات بالانفلونزا الموسمية في مثل هذه الأوقات، وذلك نتيجة التقلبات المناخية التي يتأثّر بها جسم الانسان، وتعتبر كل الفئات العمرية معرضة للاصابة بها. وتنتقل عدوى الانفلونزا بسهو... اقرأ المزيد
الجهاز المناعي هو الجيش المدافع عن جسمكم عند التعرّض لأي عدوى مرضيّة أوعند دخول جسم غريب عليه. وبالتالي فانّ قوّة الجهاز المناعي هي ضرورة لتمكينه من محاربة المرض. وفعليّاً، هناك علامات عديدة... اقرأ المزيد
ترتبط الولادة بمشاعر الحامل بشكلٍ مباشر حيث من الطبيعي أن تزداد مخاوفها بشكلٍ تدريجي كلّما اقترب الموعد. وعادةً ما يتمحور هذا الخوف حول إمكان حصول مضاعفات قد تطال الأم أو الطفل، ومدى انعكاسه... اقرأ المزيد
