بالنسبة لشريحة كبيرة من النساء، فإن إحدى أكبر الشكاوى أثناء الحمل وخاصة في الأشهر الأولى منه هي آلام الظهر. وبالرغم من أن آلام الظهر أثناء الحمل ليست مفاجئة، إلا أن الإحاطة بها وبأسبابها مهم... اقرأ المزيد

تتأثر العيون بكل العوامل الخارجية التي يتعرّض اليها الفرد في حياته اليومية كالهواء والشمس والتلوّث، بالاضافة الى العوامل الداخلية كالأمراض والأدوية التي يتناولها. لذلك من المهمّ البحث في كلّ... اقرأ المزيد

انّ الحصول على ساعات كافية من النوم يمنح الجسم الكثير من الفوائد التي يحتاجها، وذلك ينطبق على مختلف الفئات العمرية. فبعد يوم طويل من العمل ومختلف النشاطات التي نقوم بها نحتاج جميعنا للحصول ع... اقرأ المزيد

منذ زمن بعيد، كانت زهرة البابونج مكوّناً أساسياً في كلّ منزل، حيث كان البابونج يُستخدم كعلاج عشبي في الحضارات القديمة، نسبةً لفوائده العديدة على جميع الأصعدة، التجميلية منها والطبية. فوائد ز... اقرأ المزيد

بينما يتكيّف جسمك مع الحمل، قد تبدأ بعض الإنزعاجات والآلام بمضايقتك. ومن مسبّبات هذه المضايقات، آلام الرقبة اثناء الحمل والتي من الممكن أن تعكّر صفو نهارك وتؤرقك خلال الليل أيضاً. فإذا كنت ت... اقرأ المزيد

في كلّ وظيفة، لا يُحدَّد نجاح عملك بأدائك فقط بل هناك تأثير كبير للعاملين معك ومديرك بالتأكيد. علامات النرجسية لدى المدير لا شكّ في أنّ التعامل مع شخص نرجسي صعب جدّاً فكيف اذا كان مديرك في ا... اقرأ المزيد

من الضروريّ على كلّ شخص معرفة طريقة معالجة الحوادث والضربات التي تحدث معه أو مع شخص قريب منه، وخاصّة الأجزاء التي يجب معالجتها على الفور مثل الرأس والرقبة. فما هي الإسعافات الأولية لضربة الر... اقرأ المزيد

يعتقد البعض أنّ تناول البطاطا الحلوة غير مسموح عند اتباع حمية غذائية لانقاص الوزن، الّا أنّ هذه المعلومة غير صحيحة. فعلى العكس انّ هذا النوع من الخضار يحتوي على سعرات حرارية قليلة ويقدّم الك... اقرأ المزيد

تُعتبر المياه عنصراً أساسياً في حياة جميع الكائنات الحية على سطح الأرض، والانسان لا يمكن أن يتمتّع بصحّة جيّدة من دونها. فانخفاض نسبة المياه في الجسم تعرَضه للجفاف وأمراض كثيرة تصاحبه. أما ب... اقرأ المزيد

بعد يوم طويل من التواجد خارج المنزل، تحتاج بشرة الوجه للتنظيف بخطواتٍ سهلة ولكن دقيقة وعليك الالتزام بتنفيذها لتتمكني من التألق ببشرة نضرة ومشرقة في الصباح الباكر. ومن أسوء العادات التي تقوم... اقرأ المزيد