التجاعيد مستقبل محتم لكل منا، لكنه يصبح كابوسا إن زارتنا في وقت مبكر جدا.
لذا في هذا المقال سنشاركك سيدتي نصائح للحصول على بشرة جميلة حتى سن الخمسين.
تجنبي الشمس
من المعروف أن أشعة الشمس أول سبب في ظهور التجاعيد، لذا ضعي واقي من الشمس بفعالية جيدة، لحماية بشرتك.
ارمي سيجارتك
إن كنت مدخنة، فتوقفي فورا، فإضافة إلى كل الأضرار الصحية للتدخين، فإن السيجارة تفرز مادة تقيضي على الكولاجين الذي يحافظ على الجلد، مما يسبب ظهور التجاعيد.
السمك
ليكن السمك عنصرا أساسيا في تغذيتك، فالبروتين الموجود به وعنصر الأوميغا 3 يساعدان على إبقاء بشرتك شابة و نضرة.
رطبي بشرتك
اختاري كريم مرطب مناسب لنوع بشرتك وضعيه بانتظام.
كوني ناعمة
كوني ناعمة حينما تغسلين وجهك، استعملي منظفا مناسبا واغسلي بلطف و جففي بلطف.
نامي جيدا
النوم مهم جدا للحفاظ على وظائف الجسم، وللحفاظ أيضا على نضارة بشرتك.
