الليمون الحامض هو ثمرة مهمة للغاية لصحة الجسم؛ فهي منخفضة جداً في السعرات الحرارية (نحو 28 سعرة حرارية لكل 100 غرام)، وتحتوي على 2% فقط من السكر مقابل متوسط 10-12% للفواكه الأخرى. بالإضافة إ... اقرأ المزيد
التهاب الحلق والزكام من أبرز الأعراض التي تُصاحب الإنفلونزا أو نزلات البرد، ويؤدي التهاب الحلق إلى إحساس جاف ومؤلم مع حكة، وهو أمر مزعج للغاية ويمكن أن يجعل البلع صعباً، كما يزيد الزكام الأل... اقرأ المزيد
يُصنّف البقدونس على أنه أحد أقوى النباتات في مكافحة الأمراض، لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يمكن أن توفر فوائد صحية مهمة، لذلك فإن إضافة عصير البقدونس إلى ن... اقرأ المزيد
عند إتباع حمية غذائية نبحث عن الطرق الأفضل لتسريع حرق الدهون وبالتالي خسارة الوزن الزائد، وبالطبع لا تغيب أبداً المشروبات الدافئة التي ترتكز على الأعشاب عن الرجيم. ومن بين المشروبات التي يمك... اقرأ المزيد
يبحث الكثير من الأشخاص عن الأطعمة والمشروبات التي تمنحهم المنافع الصحية، ولا يعلم عدد منهم عن الحليب الذهبي الغني بالمكونات المفيدة جداً. ويعتبر الحليب من أساسيات النظام الغذائي بما أنّه غني... اقرأ المزيد
يبحث الكثير من الأشخاص عن الأطعمة والمشروبات التي تمنحهم المنافع الصحية، ولا يعلم عدد منهم عن الحليب الذهبي الغني بالمكونات المفيدة جداً. ويعتبر الحليب من أساسيات النظام الغذائي بما أنّه غني... اقرأ المزيد
عادةً ما يُنصح بالإكثار من شرب الماء كعادةٍ صحّية مفيدة للجسم لتعزيز وظائفه، كما أنّ لهذه العادة تأثير مدهش على أيّ رجيم غذائي قد يُتّبع لخسارة الوزن الزائد. ويمكن إضافة الليمون إلى الماء وت... اقرأ المزيد
لماذا يُعتبر مزج القرفة مع الزنجبيل مفيداً؟ تعود فائدة هذا المشروب الى احتوائه على عناصر غذائية ومعادن ضرورية لسير وظائف الجسم وهي موجودة في مكوّنيه الرئيسيين أي الزنجبيل والقرفة، كالبروتين... اقرأ المزيد
لماذا يُعتبر مزج القرفة مع الزنجبيل مفيداً؟ تعود فائدة هذا المشروب الى احتوائه على عناصر غذائية ومعادن ضرورية لسير وظائف الجسم وهي موجودة في مكوّنيه الرئيسيين أي الزنجبيل والقرفة، كالبروتين... اقرأ المزيد
لأكثر من 5 آلاف عام ظلت رائحة الحلو مر تشكل أول مؤشر على قرب شهر رمضان في السودان حيث تحرص جميع الأسر السودانية على صناعة رقائق الحلو مر وهي عملية تكلف الكثير من الجهد والمال لكنها تشكل جزءا... اقرأ المزيد