يعاني الكثير من الأشخاص عدم القدرة على النوم المريح، أو البقاء مستقيظاً في السرير لوقت طويل خلال الليل، وهو ما يسمى بالأرق. وهي مشكلة شائعة عند البالغين، ولكن اضطرابات النوم يمكن أن تكون موج... اقرأ المزيد
فوبيا الطيور هو رُهاب أو خوف بالغ من الطيور، لدرجة أن وجود طائر، أو حتى رؤية صورة أو مقطع فيديو له، يؤدي إلى استجابة شديدة للقلق والذُعر. وهذا الخوف أو القلق لا يتناسب مع الخطر الفعلي، وقد ي... اقرأ المزيد
الكينا هي عبارة عن شجرة مزهرة لها العديد من الفوائد الصحية المهمة ومن الممكن استخدامها لأغراض مختفلة، وأبرزها التنحيف. وشجرة الكينا دائمة الخضرة تستخدم على نطاق واسع لخصائصها الطبية، يمكن تح... اقرأ المزيد
حمض الفوليك أو فيتامين بي9، ضروري لعملية التمثيل الغذائي، ونقص حمض الفوليك مسؤول عن أشكال معينة من فقر الدم. وقد أظهر هذا الفيتامين أيضاً أهمية كبيرة، عند تناوله قبل وأثناء بداية الحمل، في ا... اقرأ المزيد
عشبة المليسا معروفة جداً، ومنتشرة بشكل كبير؛ لونها أخضر ولها رائحة هادئة، أوراقها على شكل قلب مع كتل من الورود البيضاء والصفراء تشبه أوراق النعناع. لا يتم زراعتها في الحدائق، فحسب بل تزرع لأ... اقرأ المزيد
الرعاف هو نزيف الأنف نتيجة تسرب الدم من الأنسجة التي تبطن أنفكِ، ويمكن أن يؤثر الرعاف في كلا فتحتي الأنف، ولكن غالباً ما يحدث من فتحة أنف واحدة فقط. يحتوي الأنف على العديد من الأوعية الدموية... اقرأ المزيد
ألم البطن هو ألم يتم الشعور به في أي مكان في المنطقة الواقعة بين أسفل الأضلع والحوض. ويعاني الجميع تقريباً من آلام في البطن في مرحلة ما من حياتهم. وفي الغالب لا يكون خطيراً، ومعظم آلام البطن... اقرأ المزيد
الصداع هو ألم تشعرين به في أي جزء من رأسك. وهو حالة شائعة، ويصاب به معظم الناس على الأقل مرة في حياتهم. يمكن أن يؤثر الصداع على الذكور والإناث في أي مرحلة عمرية. وفي معظم الحالات، يكون الصدا... اقرأ المزيد
العطش الشديد الذي يكون نتيجة التعرّض لأشعة الشمس أو ممارسة التمارين الرياضية يُمكن إعتباره أمراً طبيعياً ويتطلب علاجه تعويض الجسم بالسوائل التي يفقدها الجسم، حتى لا تواجهين عدداً كبيراً من ا... اقرأ المزيد
القشعريرة هي إحساس مفاجئ، واستجابة لا إرادية لحدث أو موقف ما. قد يعاني منها جميع الأشخاص من مختلف الأعمار والأجناس، ولا يمكن السيطرة عليها بشكل واعٍ. هل سبق لكِ أن شعرتِ بهذا الإحساس المفاجئ... اقرأ المزيد