اللحم المقدد والسكري في الواقع، إن تناول الكثير من اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة، مثل اللحم المقدد واللحوم الباردة، كلها عالية في الدهون المشبعة، يمكن أن يساهم في تطوير مرض السكري من النوع... اقرأ المزيد
الأرز والسكري هناك مخاطر من وجود الكثير من الأرز في نظامكم الغذائي خصوصاً إذا كنتم تعانون من السكري. وجدت دراسة نشرتها المجلة الطبية البريطانية أن الأشخاص الذين يتناولون مستويات عالية من الأ... اقرأ المزيد
هل الجبن المالح مضرّ للصحة حذّر الخبراء من أن العديد من الأجبان التي يتمّ إيجادها في المتاجر تحتوي على مستويات عالية من الملح، على الرغم من فرض الـFDA لقوانين تقليل نسبة الملح فيها كجزء من ح... اقرأ المزيد
الآثار الجانبية لشرب الزنجبيل يوميا تعتبر الآثار الجانبية لشرب الزنجبيل نادرة، ولكن إن تم استهلاكه بكثرة يوميا قد تظهر بعض العوارض الصحية مثل الحرقة في المعدة، ألم في المعدة، كثافة في الغازا... اقرأ المزيد
الشاي باللبن فوائده واضراره الفوائد: – الإجهاد يكون عادةً نتيجة العديد من المشاكل الحياتية أو حتى الصحية. ولكن، عندما تتناولون الشاي باللبن، فأنتم سوف تستفيدون من المكوّنات المنعشة للج... اقرأ المزيد
اكل النودلز للحامل – تناول وجبة واحدة من النودلز سريعة التحضير يمنحك 1722 ملغ من الصوديوم، وهذا ما يمكن ان يعرّض صحتها وصحة جنينها للخطر بسبب ارتفاع ضغط الدم أو ما يُعرف بتسمم الحمل. إ... اقرأ المزيد
الفلفل الحار يؤثر على الحامل الغثيان الصباحي تعاني العديد من النساء الحوامل من أشكال الغثيان الصباحي خلال الأشهر الثلاث الأولى من الحمل. غثيان الصباح يتكون من الغثيان، اضطراب في المعدة أو ال... اقرأ المزيد
عادة ما تخاف النساء الحوامل من أخذ أي لقاح خلال الحمل ولكن ما مدى صحة هذا الامر من ناحية لقاح الإنفلونزا؟ سلبيات الإنفلونزا خلال الحمل إن حالات الإنفلونزا تنتشر بشكل سريع وتكون بازدياد كبير... اقرأ المزيد
لا تُخفى على أحد فوائد الفواكه العديدة للصحة وخصوصاً عند اتباع نظام غذائي لخفض الوزن. إلّا أن الإكثار من تناول الفواكه يسبب مخاطر صحية عديدة لا بدّ أن نطلعكم عليها من خلال السطور القادمة. ما... اقرأ المزيد
عند بلوغها الثلاثين من عمرها، تشعر المرأة بالخوف والإرتباك معتقدةً أنها سوف تشهد على تدهورٍ في صحتها الجسدية ما قد يؤثر على لياقتها البدنية وجمالها. ولكن في الحقيقة، إن هذه الأمور لن تحدث إل... اقرأ المزيد