خلال إتباعك رجيم التسعة أسابيع، إحرصي على شرب كميات وافرة من الماء يومياً مع إضافة بعض المشروبات التي تساعد على حرق الدهون بالجسم، وطبعاً دون إضافة السكر عليها. لذا إليك جدول الأسابيع وكيفية... اقرأ المزيد
كيف يكون رجيم الوزن العنيد لتتمكني من إتباعه؟ اليوم الأوّل واليوم الثاني الفطور: – 2 توست من الشوفان مع شريحتين من الجبن قليل الملح + 2 خيار وخمس أوراق من الخس أو النعناع الطازج... اقرأ المزيد
كيف يكون رجيم الوزن العنيد لتتمكني من إتباعه؟ اليوم الأوّل واليوم الثاني الفطور: – 2 توست من الشوفان مع شريحتين من الجبن قليل الملح + 2 خيار وخمس أوراق من الخس أو النعناع الطازج... اقرأ المزيد
مثل صبيحة اليوم المتهم “س.بلال” المدان بحكم السجن المؤبد لقتله ابنه الرضيع صاحب عام ونصف بأوامر من زوجته التي قام بذبحها هي الاخرى. بعد تبليغه بوفاة ابنه متأثرا بطقوس الشعوذة التي مارسها علي... اقرأ المزيد
كشفت تقارير عن تفاصيل العرض الذي قدمه ريال مدريد للمدير الفني ماسيميليانو آليغري. وقالت صحيفة “آس” أن إدارة ريال لا تريد من المدرب زين الدين زيدان أن يرحل إلا أنها تحضر نفسها بحا... اقرأ المزيد
اعترف والد الطفلة كنزة بقتله لابنته وكشف عن تفاصيل مروّعة وصادمة حول طريقة تنفيذ جريمته الشنعاء بكل برودة أعصاب وهي لم تتجاوز سن 17 سنة. كشف وكيل الجمهورية لدى محكمة عزازقة، أن والد الطفلة ا... اقرأ المزيد
أكدت مصالح أمن ولاية الجزائر، في بيان لها أمس الأربعاء، أن سبب وفاة الصحفية بالقناة الرابعة للتلفزيون الجزائري الناطقة بالأمازيغية، تنهنان لاصب، نهاية جانفي الماضي، هو “تلقيها لعدة طعن... اقرأ المزيد
أعلنت وزارة العدل عن فتح مسابقـة للتوظيف لفائدة أسلاك أمانات الضبط والأعوان و رتب الأسلاك المشتركة والتقنية على مستوى 15 ولاية موزعة على مجالس القضاء والمحاكم الإدارية. وتوفر المسابقة المعلن... اقرأ المزيد
التقشير الماسي للبشرة هو تقنيّة آمنة لكلّ امرأة بغضّ النظر عن نوع بشرتها، هذا الإجراء التجميلية لا يعتبر نوع من أنواع الجراحة. الغاية منه، تقشير الجلد وإزالة الخلايا الميتة منه، واسم هذه الت... اقرأ المزيد
نظم وكيل الجمهورية لدى محكمة العلمة بولاية سطيف، ندوة صحفية، حيث تم خلالها كشف التفاصيل المتعلقة بقتل الفتاة وحرقها. وكشف وكيل الجمهورية، عن ضلوع أربعة أشخاص في جناية قتل الفتاة وحرقها، في غ... اقرأ المزيد