هل تتجاهلين وجبة الفطور وتتأخرين في تناول العشاء؟ إذن أنتِ عرضة لهذا المرض
إذا كنت ممن يتخطون وجبة الفطور ويتناولون وجبة العشاء في وقت متأخر، فقد حدد العلماء من خلال دراسة علمية حديثة خطراً جديداً قد تشكله هذه العادة على صحتك، فماذا جاء…
ليلى اتسي
- اختصاصية
- البروتينات
- سبتمبر 24, 2024
- 0 تعليق
الفطور الصحي لإنقاص الوزن يجب أن يتضمّن البروتينات وفق اختصاصية…
عندما تريدين إنقاص الوزن وقبل أن تبدئي في التفكير في الأمر، فأنتِ بحاجة إلى إيلاء المزيد من الاهتمام بما تأكلين؛ إذ أن هناك علاقة كبيرة بين ما تأكلينه وزيادة وزنكِ…
أضرار خطيرة لتناول السكريات خلال وجبة الفطور…طبيبة تحذّر
وجبة الفطور من أهم الوجبات التي تُساعد الجسم على القيام بمهامه ومدّه بالطاقة اللازمة طوال اليوم، كما أنها تُساهم فى تقوية الذاكرة بشكل كبير، لا سيما إذا احتوت على الفواكه…
الفطور الصحي: أفضل 8 أطعمة وفق خبيرة تغذية
وجبة الفطور أساسية لتنظيم الشهية ومستوى السكر في الدم طوال النهار. فما الذي يجب أن تأكليه في الصباح للحصول على وجبة فطور صحية؟ اختصاصية التغذية إلسا أوريفيل تطلعك على قائمة…
5 أطعمة يتجنّبها أطباء القلب في وجبة الفطور الصباحية…
القلب هو محور جسم الإنسان، من هنا يسعى الكثيرون إلى الحفاظ على صحته وصحة الأوعية والشرايين.. ولهذه الغاية، يجب اتباع أنظمة غذائية صحية (تعتمد على الفواكه والخضروات والحبوب والمكسرات والأسماك…
من الفطور، السناكات الى العشاء…رجيم صحي لوقت الدورة الشهرية!
خلال الدورة الشهرية من الطبيعي أن تنخفض الطاقة في الجسم وتشعري بالارهاق، لذا خلال نزول الطمث يمكنك الحد من هذه الأعراض عبر نظام غذائي صحي، غني ومتوازن أيضاً. كما يُساعدك…
ما هي فوائد واضرار وجبة الفطور المتأخرة؟
فوائد واضرار وجبة الفطور المتأخرة زيادة الوزن عندما تقومون بتأخير وجبة الفطور، فأنتم تجهزون نفسكم لزيادة في الوزن. من هنا، وعندما تتأخرون في تناول وجبة الفطور، غالباً ما تشتهون الأطعمة…
كلّ ما تريدين معرفته عن الفطور الصحيّ لتواظبي على تناوله يومياً…
أهمية الفطور الصحي: هو الذي يحتوي على العناصر الغذائية المتنوّعة التي تساعد على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالواجبات اليومية والحفاظ على النشاط لأطول فترة ممكنة من اليوم، كما ومن…
مارِسوا الرياضة قبل الفطور لحرق الدهون بشكلٍ أفضل…!
مرّة في الأسبوع وليس يومياً! يُفضّل ممارسة الرياضة صباحاً وقبل تناول وجبة الفطور من أجل إذابة الدّهون العالقة في الجسم، مرّة واحدة في الأسبوع وليس يومياً. ويأتي هذا التّحذير حفاظاً…
هل تُعتبر حبوب الفطور خياراً صحّياً؟
ما هي حبوب الفطور؟ للتعرّف على محتوى حبوب الفطور، لا بدّ من الاطّلاع على كيفيّة تخزينها أوّلا؛ فهي عبارةٌ عن حبوبٍ مخزّنة بعبواتٍ مُختلفة تُباع في مختلف المحال التجاريّة تحت…
