تعتبر الرّضاعة الطّبيعية أحد أبرز المراحل في حياة الأم والطفل، لكونها العلاقة الأولية المباشرة بين بينهما الا ان هذه الفترة تعتبر صعبة للأم نظراً لما قد تتعرض له في خلالها وللتعمّق بكلّ جوانب هذه التجربة والاطلاع على تفاصيلها
الاستعداد للرضاعة الطبيعية قبل الولادة:
– اقرئي كل ما تعرفينه حول الرضاعة الطبيعية وأهميتها.
– تعلمي كيفية الرضاعة الطبيعية بالصور والفيديوهات والتي تتوفر عبر الإنترنت.
– تكلمي مع والدتك وشقيقاتك وصديقاتك ممن أرضعن أطفالهن طبيعياً.
– تعرفي على الوسائل المختلفة في الرضاعة الطبيعية أثناء ترك طفلك في الحضانة.
– تعرفي على الخلط بين الرضاعة الطبيعية والصناعية وكيف يكون.
– اعرفي كل ما يمكن عن الفطام ووقته.
– اعرفي كل ما تريدين عن المشكلات التي يمكن أن تتعرضي لها أثناء الرضاعة.
– افحصي ثدييك عند الطبيب أثناء الحمل وتأكدي أنهما طبيعيين.
– انتقي حمالة صدر مناسبة حجماً ولا تضغط على الثديين.
– لا تستخدمي المعطرات ولا تفركيهما بشدة أثناء الاستحمام.
– ادهني ثدييك ودلكيهما بزيت الزيتون.
– ادهني الحلمتين بزيت الزيتون وحاولي سحبها برفق للخارج بشكل لطيف مع التدليك.
الاستعداد للرضاعة الطبيعية بعد الولادة
– أرضعي طفلك بشكل متكرر من الثديين ولا تسمحي له بالتركيز على واحد أو بالنسبة لك إن شعرت بألم في أحدهما.
– لو ظل الألم مستمراً في أحدهما دون الآخر أو كليهما فاستشيري الطبيب.
– بادلي بين الرضعات فإن انتهيت بالأيسر ابدئي به في المرة التالية لأن الطفل يأخذ في الغالب كفايته من الأول فلا تسمحي بأن يكون الإفراز والتدفق لأحدهما دون الآخر.
– تناولي الكثير من السوائل وتحديدًا الماء والحليب.
– طبقي ما شاهدتيه في الرضاعة وتعلمي الوضعية السليمة لجلوسك مع راحة رجليك.
– اضغطي على الثدي قليلاً بأصبيعك.
– اغسلي ثدييك بالماء الفاتر بعد كل رضعة.
– استخدمي كمادات المياه الباردة إن شعرت بسخونة فيهما أو احمرار.
– ضعي فوطة تحت حمالة الثدي أو قطعة قماش قطنية لمنع البلل.
– ادهني زيت الزيتون على الثديين والحلمتين إن كنت تتضايقين من التشققات مع التدليك بعد الرضعة مباشرة حتى لا يتبقى أثر لهما للرضعة التالية في فم الصغير.
