الأوميجا 3 و الأوميجا 6 و القراءة

أثبتت دراسة حديثة سويدية، أن الأوميجا 3 و الأوميجا 6 قد تحسنان من مستوى القراءة عند أطفالك.
من المعروف طبعا، أن مكملات الأحماض الدهنية الأوميجا 3 و الأوميجا 6 عنصران جيدان جدا لصحة الإنسان، فهما يساعدان على تسريع التئام الأنسجة، يقاومان الاكتئاب و يحمياننا من أمراض عديدة كالتهاب المفاصل ، ارتفاع ضغط الدم ، وأمراض القلب ، والسمنة ، واضطرابات النوم
والمفاجأة الجديدة أنهما مفيدان جدا لذاكرة أطفالك.
فحسب دراسة أجربتها جامعة غتنبيرج بالسويد، الأطفال الذين يستهلكون الأوميجا 3 و الأوميجا 6 بكثرة يقرؤون بطريقة أفضل من الأطفال الآخرين، حيث عمل الباحثون على عينة مكونة من 154 طفل تتراوح أعمارهم ما بين 9 إلى 10 سنوات و يدرسون جميعا بالسويد.
لمدة 3 أشهر، قام الأطفال باختبار قراءة على الحاسوب، لحساب سرعتهم في القراءة، قدرتهم على التعرف على الكلمات غير المعروف و قياس ثروتهم اللغوية.
نصف الأطفال كاوا يستهلكون مكملات غذائية غنية بالأوميجا 3 و الأوميجا 6.
و النتيجة كانت أن الأطفال في الفئة الأولى كانوا يتمتعون بمهارات قراءة عالية، وقالت الدراسة، إن الأطفال الذين يعانون من مشاكل الانتباه، على وجه الخصوص، قد يطرأ تحسن ملموس حال تناولهم مكملات غذائية من الأحماض الدهنية.
و تكمن أهمية هذه الدراسة في توعيتك سيدتي إلى ضرورة استهلاك هذه العناصر.
حيث أنه وللأسف نظام تغذيتنا لا يحتوي على ما يكفي من هذين العنصرين المهمين، لذا حاولي منذ اليوم أن توفري لأطفالك بالخصوص نظام غذائي غني بالأوميجا 3 و الأوميجا 6.
و هذان العنصران متواجدان بكثرة في السمك، زيت الزيتون، الصوجا ، زيت السمك والمأكولات البحرية وبعض الطحالب..