وصفات لسموثي لذيذ

منا منا لا يعشق السموثي اللذيذ ؟ إن كنت سيدتي من هواته أيضا فتفضلي معنا لاكتشاف وصفات جديدة و لذيذة للسموثي للاستمتاع بها رفقة عائلتك.
سموثي عصير البرتقال
المقادير:
ستحتاجين إلى نصف كوب عصير برتقال، كوب ياغورت ، كوب قطع موز، كوب قطع خوخ مقشرة ومنزوعة الحصى و نصف ملعقة صغيرة فانيليا
الطريقة:
اخلطي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي ثم اسكبيها في أكواب وقدميها.
سموثي الفراولة
المقادير:
ستحتاجين إلى نصف كوب حليب و ربع كيلو فراولة، مقطعة إضافة إلى بضع حبات للتزيين.
الطريقة:
ضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربائى ثم اخلطيهم حتى تحصلي على مزيج متجانس. قسمي المزيج على أكواب صغيرة و زينيها بالفراولة .
سموثي الخوخ و المانجا
المقادير:
1 ستحتاجين إلى خوخة مقطعة قطع صغيرة و مانجا مقشرة ومقطعة إلى مكعبات، مع نصف كوب حليب و نصف كوب غصير البرتقال و ملعقة فانيليا
الطريقة:
ضعي الخوخ والمانجو والحليب والفانيليا وعصير البرتقال معا في الخلاط حتى يصبح الخليط متجانسا ثم قدميه في كؤوس صغيرة.
ميلك شيك التمر
المقادير:
ستحتاجين إلى كوب مملوء تمر، منزوع البذور و كوب حليب مع ملعقة صغيرة فانيليا و كوبين من مثلجات الفانيليا .
الطريقة:
قطعي التمر إلى قطع صغيرة، ثم ضيفي الحبيب و الفانيليا في الخلاط الكهربائي، اخلطي جيدا حتى يصبح الخليط سلسا ثم أضيفي الآيس كريم البارد إلى المزيج في الخلاط، وامزجيه حتى تحصلي على القوام المناسب و قدميه في أكواب صغيرة.