أغذية لرضيعك

حينما يبدأ طفلك مرحلة الطعام والتي تكون ما بين 4 إلى 6 أشهر، فبعض الأطباء يسمحون للرضع بتناول الطعام في سن ٤ شهور، وآخرون يفضلون أن تبدأ تلك العملية في سن ٦ شهور. تحتارين فيما يمكن أن تقدميه لطفلك. لأن طبيعة الأطعمة المُقدّمة للأطفال الرضع تختلف تماماً عن الأطعمة التي يتم تحضيرها لباقي أفراد العائلة، ولا بد لك من الحرص على حصول طفلك على وجبة غذائية متكاملة، وذات قيمة غذائية عالية الابتعاد قدر الإمكان عن المواد المصنّعة التي تحتوي على مواد حافظة تضرّ بصحّة الطفل.
لذا في هذا المقال نقترح عليك عدة وجبات منزلية لهذه المرحلة:
-شوربة الخضار: خذي حبة صغيرة من الخضار التالية: بطاطا مسلوقة، جزر مسلوق، كوسة مسلوقة ( يمكنك إضافة أنواع أخرى) و قومي بطحنها في الخلاط الكهربي مع الماء المغلي لأنه يحتوي على كل الفيتامينات المهمة، كما يمكنك بالتدريج إضافة قطعة صغيرة من اللحم أو السمك و قدميها لطفلك.
-الأرز المطحون: ضعي مقدار من الماء في وعاء للطبخ ثم أضيفي نصف كأس من الأرز المطحون ثم أضيفي له السكر والحليب بودرة، وحركيه باستمرار حتى يغلي ويصح ذو قوام كثيف. ضعي الأرز بطبق الطفل واتركيه ليبرد قليلاً، ثم أطعمي طفلك الوجبة.
-الموز و الياغورت: اهرسي الموزة بواسطة الشوكة ثم أضيفي عليها القليل من الياغورت الطبيعي، ثم اخلطي المكوّنات معاً حتى يصبح الخليط متجانس.
-كومبوت الفواكه: قومي بغلي التفاح أو الخوخ أو المشمش أو الموز حتى يصبح طريا. تخلصي من مياه الغلي، واضربي حبات الفواكه في الخلاط حتى تنعم. يمكنك إضافة الياغورت للفواكه أيضا.
-السميد مع التفاح : ضعي 3 ملاعق صغيرة سميد ناعم، مع ثلت كأس ماء، و ثلت كأس عصير تفاح في وعاء و اتركيها حتى تغلى و تطبخ تماما ثم قدميها لطفلك.