العودة للعمل بعد الولادة

بعد الولادة، تكونين متعبة جدا، والشهور الثلاث التي تقضينها مع طفلك لا تكون كافية لترتاحي، ولا لتشبعي من قضاء الوقت مع طفلك، مما يجعل العودة للعمل أمرا صعبا للغاية، حتى و إن كنت تقولين من حين لآخر أنك تحتاجين للعودة للعمل، للعودة لمكتبك و زملائك و مسؤولياتك، و تتوقين لأن تشعري من جديد أنك فرد فعال نشيط في المجتمع. إلا أن العودة للعمل بعد الولادة قرار صعب، يحتاج مجهودا كبيرا.
فمن المعروف أن اللحظات الجميلة التي تقضينها مع طفلك خلال أشهره الأولى، من أكثر اللحظات المميزة في حياتك، حيث يصبح الطفل هو المدير، هو من يقرر متى تنامين ومتى تستيقظين، و ذلك حسب تعبه وراحته، رضاعته و تغيير حفاضه …فتتعودين على نمط حياة جديد، متعب أيضا لكن مليء باللحظات الرائعة.
لذا تكون العودة للعمل صعبة جدا، و تحتاج مجهودا و وقتا للتأقلم من جديد، فسهرك مع طفلك سيجعلك متعبة في الصباح، و لن تبدئي يومك بكل حيوية و نشاط كالسابق، و قلقك بشأن مرضه سيفقدك تركيزك، و قد يلاحظ زملائك أن السيدة التي غادرت العمل قبل بضعه أشهر، ليست نفسها التي عادت إليه.
و ربما ستشعرين من حين لآخرين بالذنب لأنك تتركين طفلك في الحضانة أو مع المربية، بدل أن يستيقظ على صوتك، و ينام في حضنك، و يأكل من يديك، و ستشعرين بالذنب أكثر حين تجدين أنك بعد يوم شاق في العمل لا تملكين الطافة و لا المزاج كي تلاعبيه كما يحتاج، و أن المسؤوليات الكثيرة التي تفكرين فيها تجعلك مقصرة في دورك كأم، و أن عليك ضغوطات كثيرة و طاقتك و وقتك محدودان.
يحب أن تعلمي سيدتي أن أفضل وسيلة لتخفيف القلق وتسهيل عودتك هو استباق ما سيحدث قبل وقوعه، حاولي قدر الإمكان تنظيم وقتك قبل أن تبدئي العمل، حاولي أن تعودي طفلك على البقاء مع المربية، كي تطمئني علبه أكثر، سترافقينها لتعلميها القواعد التي تريدين إرسائها لتربية طفلك، و سترين كيف تتعامل معه و يستعود هو عليها تدريجيا، مما سيمنحك بعض الراحة.
حاولي أن تنظمي أعمال البيت، أو تحظي ببعض المساعدة كي تخصصي وقتا أكثر لطفلك بدل قضاء الوقت في التنظيف.
قبل العودة عليك أيضا القيام بجولة تسوق، فمع الحمل والولادة نتوقف عن شراء الملابس العادية الجميلة، و نشتري ملابس الحوامل ذات المقاسات الكبيرة، إذا العودة للعمل هي الفرصة لنقوم من جديد بشراء الملابس التي حرمنا من ارتدائها لفترة، و لا تقلقي إن لاحظت أن مقاسك ازداد قليلا، فهذا شيء طبيعي و مع الوقت و القليل من الحمية و الرياضة ستعودين كما كنت في السابق.فالاهتمام بمظهرك سيزيد من ثقتك في نفسك و حيويتك مما سيجعلك مستعدة أكثر للعودة لحياتك العملية.