تغلبي على عصبيتك

قد تكون العصبية طبعا يولد به الانسان لكنه ايضا تعود.
والمرأة غالبا ما تكون أكثر عصبية من الرجل لكونها تفكر في مليون موضوع في الدقيقة
واليوم سيدتي سنشاركك بعض النصائح لتعملي على تقليل عصبيتك
أولا أكثري من الاستغفار
ثانيا ما ان تستيقظي اقرءي لذكار الصباح وجزءا يسيرا من القران
كلما حصل موقف يثير أعصابك، لا تنطقي بكلمة كي لا تقولي ما يجرح الطرف الآخر، حاولي تغيير وضعية جلوسك كما أوصى الرسول صلى الله عليه وسلم.
فكري جيدا في الكلام قبل قوله.
حاولي تخصيص وقت للاسترخاء قبل النوم، اقرئي كتابا واشربي مشروبا تحبينه كالبابونج، والينسون، والروزمارى، والزنجبيل، والمريمية وامتنعي عن المنبهات.
الحمام الدافئ يساعدك على الاسترخاء والتخلص من العصبية والشعور بالقلق.