كيف تزيدين وزنك طبيعيا؟

تحلم كل النساء بجسم جميل متناسق، دون زيادة في الوزن ولا نحافة مفرطة.
فتحاول اللواتي يعانين من زيادة الوزن، عمل الحمية وممارسة الرياضة لنقص الوزن، بينما تحاول شديدات النحافة زيادة وزنهن بالأدوية والفيتامينات.
لذلك سيدتي سنقدم لك في هذا المقال طرق طبيعية بسيطة لزيادة وزنك دون اللجوء لاستعمال اي من الأدوية أو الفيتامينات.
الوصفة الاولى
ستحتاجين إلى:
كوب من السمسم او الزنجلان
أربع ملاعق من السكر
أربع معالق من العسل الحر الطبيعي
طريقة التحضير
قومي بغسل الجنجلان جيدا، دعيه في مصفاة حتى يتقطر جيدا.
قومي بتحميص كوب من السمسم او الجنجلان في الفرن أو في المقلاة على نار متوسطة الى ان يصبح لونه بني.
ثم قومي بطحنه جيدا، بعدها قومي بإضافة السكر مع الخلط وأضيفي اليه أربع ملاعق من العسل الحر الطبيعي.
وها هي خلطتك جاهزة، ويمكنك الاحتفاظ بها في الثلاجة وأكل 3 ملاعق منها قبل كل وجبة.
الوصفة الثانية
ستحتاجين إلى المقادير التالية:
ربع غرام من السمسم او الزنجلان
ياغورت طبيعي
طريقة التحضير
قومي بتحميص كوب من السمسم او الجنجلان في الفرن أو في المقلاة على نار متوسطة الى ان يصبح لونه بني.
تم قومي بطحنه جيدا الى ان يصبح عبارة عن بودرة، تماما كما في الوصفة الأولى.
ضعيه في وعاء واحتفظي به، ثم اخلطي كل مرة ملعقتين منه مع الياغورت قبل كل وجبة.
الوصفة الثالثة
المكونات :
قنينة مربى سائل
ملعقة كبيرة من الصوجا مطحونة ومحمرة
ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة
طريقة التحضير:
قومي بخلط كل هذه المكونات مع بعض جيدا ، ثم خدي ملعقة من الخليط قبل كل وجبة مع المداومة عليه