غذي بشرتك من الداخل

على عكس الاعتقاد السائد بان الكريمات والمستحضرات الغالية اساس البشرة الجميلة فان تغدية البشرة من الداخل هي الطريقة المثلى للحصول على بشرة جميلة واليوم سنشاركك اسرار بعض الفواكه

– البابايا : هى فاكهة استوائية غنية بفيتامين (ج) ، “كاروتين” ، و عوامل مضادة للشيخوخة ، قومي بتقطيعها ثم ضعيها مباشرة على بشرتك كقناع طبيعي للبشرة ، فهي تعمل على تقشير و ترطيب البشرة
– الأناناس : قومى بتقشير الثمرة و طحن بعض من داخلها و ضعيها كقناع للبشرة ،يعمل على تنعيم البشرة و تخليصها من حروق الشمس
– البرتقال : كل ما يحتوى على فيتامين (ج) و مضادات الأكسدة عادةً ما يزيد من نضارة بشرتك ،
– الخيار : و يعمل أيضاً على تنعيم البشرة ، قومي بتقشير قشرته و قطعها لقطع صغيرة و ضعيها على بشرتك ، ستشعرين بالفرق خاصة اذا كنتي تعانين من أثار الشمس.
– الأفوكادو : مضاد للشيخوخة قوى المفعول ، مكوناً من فيتامين (ج) و فيتامين (هـ)، بالإضافة إلى نسبة الدهون به التي تعمل على ترطيب و منع جفاف البشرة ، فتحافظ على شباب بشرتك