أشياء لا يجب على الإطلاق فعلها مساء

كربة بيت تقع عليك مسؤولية تحضير طعام العشاء، و من المؤكد أنك تحاولين دوما إعداد وجبات شهية و مفيدة لأسرتك، و تحرصين على التنويع في هذه الوجبة.
لكن ما لا تعرفينه أن هناك وجبات يجب أن تحذفيها من قائمة اختياراتك للعشاء، وجعلها خاصة بوجبة الغذاء فقط.
-البيتزا
كلنا نحب أن نأكل البيتزا في نهاية الأسبوع، حين نكون ممددين على الٍأريكة نشاهد التلفاز.
لكن البيتزا في بالأحرى وجبة غذاء لا وجبه عشاء لأن عجينتها مليئة بالدهون، مما يسبب السمنة و يجعلها صعبة الهضم، كما أن الكميات الهائلة التي تحتويها من الجبنة، يجعلها وجبة دسمة جدا.
-اللحوم المدخنة
اللحوم المدخنة ليست خيارا رائعا أيضا، لأنها مليئة بالدهنيات وتحتوي على عدد كير من الكالوريهات، كما أن احتوائها على الكثير من الملح يجعلها تسبب الكثير من مشاكل القلب و الضغط، إضافة إلى أنها تجعل الجسم يحتفظ بالمياه.
إذا فهي خيار سيء طوال اليوم لكن بالخصوص في المساء.
-السلطة الخضراء
بالنسبة للعديد من الأشخاص، يجب بتجنب السلطة الخضراء ( الخس، الخيار، البقولة …) لأنها تحتوي على كثير من الألياف، واستهلاكها في المساء يسبب الغازات و انتفاخ البطن، لذا يفضل أكل سلطة طماطم بدل السلطة الخضراء مساء.
-الأرز أو المعجنات
إذا تناولت طبقا من الأرز أو المعجنات مساء قبل النوم، فإن الكالوريهات ستخزن في جسمك وسيكون من الصعب التخلص منها، لذا يفضل أخذها في الغذاء حيث يكون أمامك طوال اليوم لحرقها.