الطقس الحارّ تساهم درجات الحرارة المرتفعة في نشر الفيروسات والجراثيم والبكتيريا ويوفّر هذا الجو بيئة مناسبة لنموّ هذه الكائنات الدقيقة وخصوصاً البكتيريا الضارة. وهذه الكائنات يمكن أن تؤدّي إ... اقرأ المزيد
أسباب ألم الظهر في بداية الحمل المعاناة من آلام الظهر عادةً ما تزيد من الشعور بالقلق والتوتر، خصوصاً أثناء الحمل. وتحصل هذه الآلام للأسباب الآتية: – التغيّرات الهرمونية: في بداية الحمل... اقرأ المزيد
رجيم الكمون والزنجبيل ان رجيم الكمون والزنجبيل هو عبارة عن نظام غذائي صحي يساعد على انقاص الوزن ويركّز على ادراج مشروب الكمون والزنجبيل مرة على الأقل في اليوم. فالكمون والزنجبيل يتمتعان بالف... اقرأ المزيد
الاستحمام تزيل الحمامات الطويلة الزيوت الطبيعية من بشرة الطفل، مما قد يؤدي الى جفافها، لذلك يفضل الأطباء تقليل وقت الاستحمام إلى 5 أو 10 دقائق. هذا ومن الأفضل استخدم الماء الفاتر بدلًا من ال... اقرأ المزيد
اعراض الضغط المنخفض دوار او دوخة خفيفة ان من يعاني من الضغط المنخفض، يمكن ان يشعر بالدوار او الدوخة الخفيفة. فهذه الاعراض يمكن ان تؤثر بشكلٍ كبيرٍ على توازن الجسم، ما يجعلكم تشعرون بالضعف وب... اقرأ المزيد
الاناناس لفقدان الوزن مصدر جيد للألياف الأناناس مفيد للأمعاء، فهو غني بالألياف وبالتالي يساعد في تحسين الهضم. يمكنكم تناول الأناناس لتحسين صحة الجهاز الهضمي وأيضاً سيخلصكم من أمراض المعدة. ك... اقرأ المزيد
حمية داش ان حمية داش مفيدة جداً لإنقاص الوزن في فصل الصيف، وخصوصاً لمن يعاني من ارتفاع في ضغط الدم. ان حمية داش تركز بشكل أساسي على تناول الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم واللحو... اقرأ المزيد
متى يستطيع الأطفال تحريك رأسهم؟ عند بلوغ الطفل سن الثلاثة أشهر يصبح الاطفال قادرين على التحكم بحركات رأسهم. ويرفعون رأسهم بنسبة 90 درجة عندما يكونون نائمين على بطونهم. وقد يتمكنون أيضاً من ر... اقرأ المزيد
مكونات طبيعية مضادة للسعال: الزعتر تُعتبر أوراق الزعتر من أفضل المكونات الطبيعية التي تعمل على ارخاء عضلات الحلق والتقليل من حدة الالتهاب وذلك نسبةً لاحتوائه على مركبات الفلافونويدات. من جهة... اقرأ المزيد
مشروبات تبقي الجسم رطباً الماء كما تعلمون، يعدّ الماء أحد أفضل المشروبات لمحاربة الجفاف وإبقاء الجسم رطباً. يساعد شرب الماء طوال فترة التمرين على تعويض الماء الذي تفقدونه بالتعرق. من المهم أ... اقرأ المزيد
