إذا كنتِ ممن يصعب عليهم الضحك أو العطس أو السعال من دون أن يتسرب القليل من البول؛ فإنكِ تعانين من ضعف في عضلات الحوض.. تساعد بعض التمارين الرياضية على تقوية وإطالة عضلات قاع الحوض، بما في ذل... اقرأ المزيد

ترغب غالبية النساء في الحصول على شعر ناعم بشكل دائم، في وقت يؤدي تنعيم الشعر بأدوات الشعر الساخنة ومنتجات التنعيم الكيماوية إلى تضرر الشعر على المدى الطويل، فيصبح خشناً وجافاً وخالياً من الح... اقرأ المزيد

تعاني كثير من العرائس من التوتر والقلق قبيل موعد الزفاف، بسبب كثرة التفاصيل والمهام أثناء تحضيرات الحفل، والاستعدادات التي تتطلب قدراً من التركيز والجُهد البدني.. كل ذلك يشكل عبئاً لا يُمكن... اقرأ المزيد

نوبة الهلع هي نوبة مفاجئة من الخوف الشديد، تحدث خلالها ردود فعل جسدية مع عدم وجود سبب واضح، ويمكن أن تكون نوبات الهلع مخيفة للغاية؛ حيث يعتقد الشخص أنه يفقد السيطرة، أو أنه يصاب بنوبة قلبية،... اقرأ المزيد

المليساء هي عدوى تسبب نتوءات صغيرة على الجلد يمكن أن تنتشر من خلال الاتصال بفيروس يحمل نفس الإسم، وعادة ما تكون هذه النتوءات الصغيرة غير مؤلمة، كما تختفي من تلقاء نفسها دون علاج ونادراً ما ت... اقرأ المزيد

التيفوس هو مرض تسببه بكتيريا الريكتسيا، وينتقل عن طريق العث أو البراغيث أو القمل المصابة بهذه البكتيريا. ولم يعد التيفوس مرضاً كثير الانتشار كما كان في الماضي، ولكن لا يزال من الممكن حدوثه ف... اقرأ المزيد

خطوط الضحك، التي تسمى أحياناً خطوط الابتسامة، هي تجاعيد تظهر حول الزوايا الخارجية للفم والعينين.. تمارين رائعة لشد عضلات الوجه ومنع التجاعيد تمارين رياضية تفيد في شد عضلات الوجه تبدو الخطوط... اقرأ المزيد

الكوليسترول هو دهون ينتجها الجسم بشكل طبيعي. ومع ذلك، يمكن أن يكون موجوداً في بعض الأحيان بنسب مرتفعة للغاية: وهذا ما يسمى بفرط كوليسترول الدم. وهذه الحالة تعتبر خطراً كبيراً على الصحة، لأنه... اقرأ المزيد

يعاني الكثيرون من آلام الظهر بسبب الجلوس بطريقة خاطئة لساعات طويلة خلال العمل؛ ما يؤدي إلى تدمير العمود الفقري، والمعاناة من آلام شديدة في العضلات؛ إذ يرتبط الجلوس على الكرسي فترات طويلة يوم... اقرأ المزيد