اطعمة ترفع درجة حرارة الجسم
هناك الكثير من المأكولات التي تعمل على رفع درجة حرارية الجسم ومنها:
– المكسرات والبذور مثل اللوز السوداني والحجازي وغير المملح اضافة الى بذور اليقطين والسمسم.
– العسل الذي يلعب دوراً كبيراً وفعالاً جداً في زيادة درجة حرارة الجسم.
– البصل والثوم يساعدان على تدفئة الجسم والمحافظة على صحتك.
– الخضراوات والفواكه الموسمية التي تُساعِد على تدفق الدم في الجسم وتدفئته وزيادة جهاز المناعة لديه.
– البهارات والتوابل لها دور كبير في رفع درجة حرارة الجسم مثل الحليب الدافئ مُضافاً إليه العسل أو الزنجبيل.
– الفلفل الحريف يعملُ على رفع حرارة الجسد لاحتوائهِ على مادّة لاذعة وحارّة تؤثّر على جسدك من الدّاخل والخارج.
– الفول السودانيّ كونه يعمل على تسريع عمليّة التمثيل الغذائيّ، وكونه غنيٌّ بالكربوهيدرات ممّا يجعل الجسد أكثر سخونة.
– الأرُز البنيّ الذي يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات التّي تعمل على رفع حرارة الجسد، وهُوَ مصدرٌ غنيٌّ بالألياف أيضاً.
– الزنجبيل الطازج الذي يؤدي الى زيادة الحرارة في الجسم نظراً لحدّته وطعمه اللّاذع
– القهوة والشاي الأخضر يؤديان الى رفع حرارة الجسم.
– تناول البروتينات الحيوانيّة الموجودة في اللحوم الحمراء، والألبان، والبروتينات النباتيّة الموجودة في البقوليات التي تساعد ايضاً على زيادة الحرارة في الجسم.
