ودعي تشققات القدمين هذا الصيف

تعد تشققات الكعبين، أو خشونتهما، من أهم العيوب المؤرقة لكل امرأة، فهذه الشقوق تشوه مظهر القدم كما أنها تسمح بنفاذ البكتيريا والميكروبات، التي تتسبب في التهابات القدم، والشعور بالألم عند الضغط على القدمين.
وهذه التشققات لا تقتصر على فصل الشتاء فقط، بل قد تحدث في فصل الصيف أيضًا بنسبة أكبر، بسبب الحرارة والرطوبة وقلّة تناول الماء الكافي لترطيب الجسم خصوصا مع ارتداء أحذية الصيف المفتوحة.
أول خطوة في طريق العناية بأي جزء في جسمك بما فيها القدمين هو الاهتمام بتناول المياه على الأقل 8 أكواب يوميًا، لترطيب الجسم من الداخل، كما ينبغي عليك برنامج أسبوعي للعناية بقدميك وارتداء حذاء مريح من النوع الجيد، والحرص على تهوية قدميكِ قدر الإمكان.
أولا عليك تجنب العادات السيئة للوقاية من تشققات الكعبين في الصيف:
تعريض القدمين لكميات كبيرة من الماء لفترات طويلة، خاصة الماء الساخن، الأمر الذي يتسبب في تشقق القدمين، عدم تناول الماء بشكل كاف خصوصا مع التعرق الكثير في فصل الصيف، ارتداء أحذية غير مريحة والوقوف لساعات طويلة.
ضعي بانتظام إحدى الوصفات الطبيعية التالية للتخلص من التشققات و الحفاظ على قدمين ناعمتين :
الطريقة الأولى
اغسلي قدميك أولا بالماء الدافئ يم جففيهما، اخلطي السكر مع زيت الزيتون جيدًا واتركيهم دقائق، ضعي ملعقة كبيرة من الكريم في وعاء، ودفئي الكريم على بخار الماء 3 دقائق، ثم ادهني قدميكِ حتى الكعبين به واتركيها 3 دقائق حتى تمتص الكريم جيدًا.
امسحي الكريم بالمناديل، ثم ضعي خلطة زيت الزيتون والسكر، وافركيها على قدميكِ في حركات دائرية من الخارج للداخل لفي قدميك بعد ذلك لمدة 3 دقائق بالبلاستيك.
ثم اغسلي قدميكِ بالمياه الفاترة، ثم ادهنيها بكريم الترطيب وستندهشين من النتيجة.
الطريقة الثانية هي أن تملئي الحوض بالمياه الدافئة ثم أذيبي بها الملح والليمون والجلسرين وماء والورد ثم ضعي قدمك في هذا الخليط لمدة من 15 إلى 20 دقيقة، و قومي بفركها جيدا، و بعد ذلك ضعي كريم الترطيب.
الطريقة الثالثة : اطحني الشوفان، ثم اصنعي منه عجينة بخلطه مع زيت الجوجوبا، ضعيه على أماكن التشققات لمدة 30 دقيقة، ثم اشطفي قدميكِ بماء بارد، وجففيهم جيدا.