فوائد الكورن فليكس في الرجيم
يحتوي الكورن فليكس على نسبة بسيطة جداً من السعرات الحرارية، والتي تعتبر قليلة جداً، ما يعزز حرق الدهون المتراكمة في الجسم. وإن تناول 4 وجبات من الكورن فليكس تعطي الجسم 700 سعرة حرارة فقط، ما يسمح بخسارة الكثير من الوزن في أسبوع واحد.
برنامج رجيم الكورن فليكس
إن نظام رجيم الكورن فليكس يتلّخص بالتالي:
– الفطور: كورن فليكس+ حليب خالي من الدسم
– بين الفطور والغداء: أي نوع من الفاكهه والخضار
– الغداء: كورن فليكس+ حليب خالي من الدسم
– بين الغداء والعشاء: الفاكهة + شاي أخضر مع الليمون من دون سكر
– العشاء: كورن فليكس+ حليب خالي من الدسم + تفاحة
نصائح لنجاح رجيم الكورن فليكس
هناك العديد من النصائح المهمة التي يجب إتباعها مع رجيم الكورن فليكس، ومن أبرزها:
– من الضرورى دائماً دمج الكورن فليكس مع الحليب
– يجب ممارسة تمارين رياضة المشي السريع لمدة نصف ساعة على الأقل يومياً
– عند الشعور بالجوع قبل موعد تناول الوجبة يجب الإكتفاء بشرب المياه
– من الضروري شرب حوالي 12 كوب من الماء يومياً
– تجنب السهر لأنه يؤدي الى الشعور بالجوع ما يدفع الى تناول المزيد من الطعام
– الإكتفاء بإعتماد هذا النظام لمدة أسبوع وعدم تكراره إلا بعد أسبوع من رجيم عادي ومتوازن
– رجيم الكورن فليكس لا يناسب النساء الحوامل أو المرضعات أو الذين يعانون من أمراض مزمنة كالضغط والسكري
