الوصفة الأولى: شراب الفجل والليمون
المكونات
– 200 جرام من الفجل الاحمر
– 200 جرام من عصير الليمون
– عود كبيرة من القرفة
طريقة التحضير
– إغسلي ثمار الفجل الاحمر وضعيها بقشرها النظيف في نصف ليتر من الماء المعقم ثم إسحقيها بالخلاط الكهربائي.
– أضيفي الى الفجل المطحون عصير الليمون الحامض وعود القرفة وكمية مناسبة من المياه للحصول على ليتر واحد من الخليط.
– لنتائج مثالية، إشربي كوب قبل الاكل وكوب بعد الاكل لمدة 3 مرات يومياً.
الوصفة الثانية: شراب الكيوي والليمون والسبانخ
المقادير
– ثلاث حبات من الكيوي
– حبة واحدة من ثمرة الليمون
– نصف ثمرة برتقال
– عدد من أوراق السبانخ
– بعض من بذور الكتان
طريقة التحضير
– اعصري البرتقال والليمون ثم قومي بتقطيع المكونات الأخرى ووضعها جميعاً في الخلاط الكهربائي.
– أضيفي إليها عصير البرتقال والليمون مع عدم إضافة أي كيمة من السكر.
– يمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي لجعل الخليط أكثر حلاوة.
-إمزجي المكونات جيداً وإستمتعي بهذا المشروب الصحي الغني بالألياف لحرق الدهون بصورة خيالية.
الوصفة الثالثة: خلطة الجريب فروت والخل
المقادير
– كوب من عصير الجريب فروت
– ثلاث ملاعق من خل التفاح
– ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي
طريقة التحضير
إخلطي كل المقادير مع بعضها البعض وأحرصي على تناول ملعقة من الخليط قبل كل وجبة، لتلاحظي النتائج المثالية بعد فترة قصيرة من المواظبة على تناول هذا الخليط.
