ما هي أهم النصائح لرجيم ما بعد الخمسين؟ – عليكم يومياً تناول ست وجبات غذائية، ثلاث منها خفيفة وثلاث وجبات أخرى رئيسية. – للبروتينات أهمية كبيرة في رجيم ما بعد الخمسين، لذا من الم... اقرأ المزيد
ما هي أهم النصائح لرجيم ما بعد الخمسين؟ – عليكم يومياً تناول ست وجبات غذائية، ثلاث منها خفيفة وثلاث وجبات أخرى رئيسية. – للبروتينات أهمية كبيرة في رجيم ما بعد الخمسين، لذا من الم... اقرأ المزيد
خلطة الكاكاو مع زيت جوت الهند: ضعي في وعاء صغير ثلاث ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو مع خمس ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند، وعيك مزج المكونات جيداً للحصول على خليط متجانس. ومن ثمّ يمكنك وضع الخلط... اقرأ المزيد
كيف تتأثر البشرة من الطقس البارد؟ تظهر على بشرة الوجه الكثير من العلامات في حال عدم حمايتها من تأثيرات الطقس البارد، منها التشققات المزعجة وحتى المؤلمة في بعض الحالات، الجفاف العميق وظهور ال... اقرأ المزيد
ما هي أهم النصائح لرجيم ما بعد الخمسين؟ – عليكم يومياً تناول ست وجبات غذائية، ثلاث منها خفيفة وثلاث وجبات أخرى رئيسية. – للبروتينات أهمية كبيرة في رجيم ما بعد الخمسين، لذا من الم... اقرأ المزيد
أكد رئيس حزب صوت الشعب لمين عصماني مساء أمس ، بوهران بأن “الجزائر يبنيها الجميع وهي بحاجة إلى كل أبنائها بدون استثناء”. ولدى تنشيطه تجمعا بقاعة سينما “المغرب” في إطار... اقرأ المزيد
دعا رئيس حركة البناء, عبد القادر بن قرينة من المدية إلى “ترقية المصالحة الوطنية”, معتبرا أن “البلاد بحاجة إلى تضميد جراح الماضي بشكل نهائي”. ودعا السيد بن قرينة, خلال... اقرأ المزيد
أكدت رئيسة حزب تجمع أمل الجزائر، فاطمة الزهراء زرواطي، اليوم الثلاثاء بعنابة، بأن “المجتمع بحاجة إلى سياسة قوية تجعل الطفل في صلب اهتماماتها وتضمن الرعاية والتحصين الضروريين لجيل الغد... اقرأ المزيد
كيف تشعرين طفلك بالحنان والحبّ والاهتمام؟ 1- احرصي على ملامسة بشرة الرضيع بجسدك، خاصة في الساعات الأولى بعد الولادة، وخلال الرضاعة الطبيعيّة وحتى الصناعيّة. فمثلاً أثناء الرضاعة ارتدي ملابس... اقرأ المزيد
تحدث زين الدين زيدان مدرب ريال مدريد قبل مباراة الفريق الصعبة بالليغا عندما يحل ضيفاً على نظيره ريال بيتيس على ملعب بينيتو فيامارين ضمن المرحلة الثانية. ولم يستبعد زيدان إجراء تعزيزات جديدة... اقرأ المزيد