تكثر معاناة الصائمين في شهر رمضان من مشكلة الإمساك، وذلك بسبب إغفال تناول العديد من العناصر الغذائية خصوصاً تلك الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات، التي تسهل العبور المعوي، وقلة شرب السوا... اقرأ المزيد

يفقد الجسم خلال ساعات الصيام في شهر رمضان الكثير من الماء، خصوصاً إذا كانت الأجواء حارة. وبما إن فقدان الماء من الجسم يتسبب بالعديد من المشكلات الصحية؛ فمن هنا ضرورة ترطيب الجسم جيداً بين فت... اقرأ المزيد

قد يعاني الصائمون من عوارض عدّة في أيام رمضان الأولى، لا سيما في جهاز الهضم، مثل: الشعور بالانتفاخ وارتجاع المريء وعسر الهضم، وذلك نتيجة لممارسة بعض العادات الخاطئة خلال تناول وجبة الإفطار،... اقرأ المزيد

عوضًا عن شراء البخور جاهزًا، من الممكن صنعه في المنزل، باتباع الخطوات الآتية، مع الإشارة إلى أن مواد وصفة البخور المنزلية سهلة التوافر، وزهيدة الثمن، وهي تنشر عبقًا محببًا، عند استقبال الضيو... اقرأ المزيد