لعصير الطماطم تأثيرٌ قويّ على الشّهية، إذ أنّ تناول كوبٍ واحدٍ من هذا العصير الطّازج يوميّاً مع اتّباع نظامٍ غذائيّ مُتوازنٍ يُساعد على خسارة حوالي 5 كيلوغرامات في غضون شهرٍ واحد.
ويقضي رجيم عصير الطماطم بتناول كوبٍ من هذا العصير قبل تناول الوجبة الغذائيّة الثانية والأساسيّة؛ إذ أنّه يكبح الشّهية والرّغبة بتناول الأطعمة المشبّعة بالدّهون التي تُساعد على زيادة الوزن والتي عادةً ما تكون موجودة على مائدة الغداء.
لذلك، يُنصح بتناول عصير الطماطم قبل 10 دقائق من البدء بتناول وجبة الغداء.
كوب صباحاً على الريق
يلعب عصير الطاطم دوراً فعّالاً في مجال التخلّص من الوزن الزّائد خلال وقتٍ قياسي، وذلك عن طريق تناول كوبٍ من هذا المشروب يوميّاً في الصّباح الباكر على الرّيق.
عند اتّباع هذا الرّجيم، يُمكن الحصول على النّتيجة التالية:
– نحت مناطق عدّة من الجسم على رأسها منطقة الكرش.
– رفع كفاءة عمليّة الأيض أو التمثّيل الغذائي، ما يُساعد على حرق الشّحوم المُتراكمة في الجسم.
– التخلّص من سموم الجسم وطرحها خارجه وتسهيل حركة الأمعاء ومُحاربة الإمساك.
– زيادة الشّعور بالشّبع والتقليل من حجم الوجبات المُتناوَلة خلال اليوم.
طريقة عمل عصير الطماطم للتخسيس
من أجل تحضير عصير الطماطم للتخسيس، لا بدّ من تأمين المكوّنات التالية: حبّتان من الطّماطم، 5 أغصان من البقدونس، الرّيحان، نصف كوبٍ من عصير الليمون وكوبٍ من الماء.
أمّا في ما يتعلّق بطريقة التّحضير، يُنصح باتّباع الخطوات التالية:
– تقطيع الطّماطم إلى قطعٍ صغيرة الحجم بعد غسلها جيّداً بالماء وتجفيفها.
– وضعها في الخلاط لمدّةٍ كافية حتى تصبح على شكل عصير.
– بعد ذلك، إضافة المكوّنات المذكورة سابقاً في المقادير.
– إعادة خلط المكوّنات مرّة أخرى في الخلاط.
– تصفية المزيج ووضعه في الثلاجة وتناوله بارداً.
للإستفادة من عصير الطماطم في التخسيس والحصول على النّتائج المرغوبة والمُرضية، يُنصح بالالتزام بالوصفة المذكورة لمدّةٍ لا تقلّ عن 8 أسابيع، مع أهمّية استشارة الطّبيبأو أخصائي تغذية بشأن الموضوع قبل الإلتزام به.
