قاعدة 60/60…الطريقة الآمنة لاستخدام سماعات الرأس

حذرت تقارير تقنية حديثة من المخاطر المتزايدة الناتجة عن الاستخدام المفرط لسماعات الرأس ورفع مستوى الصوت لفترات طويلة.

حيث اكدت هذه التقارير بأن اتباع قاعدة 60/60 يمكن أن يساعد بشكل كبير في حماية السمع وتقليل احتمالات فقدانه على المدى الطويل و تشير قاعدة 60/60 إلى ضرورة استخدام سماعات الرأس عند مستوى لا يتجاوز 60% من الحد الأقصى للصوت ولمدة لا تزيد على 60 دقيقة متواصلة قبل أخذ استراحة لإراحة الأذن وبحسب التقارير فإن كثيرًا من المستخدمين يرفعون مستوى الصوت إلى درجات خطيرة دون إدراك التأثير التراكمي لذلك خاصة مع انتشار السماعات اللاسلكية الصغيرة التي تعزل الضوضاء الخارجية وتدفع البعض لزيادة الصوت بشكل أكبر.