أطعمي رضيعك هذه الأغذية عند بلوغه 9 أشهر

تحتار الكثير من النساء حول إمكانية إدراج بعض الفواكه والخضر في طعام رضيعهم، في أشهره الأخيرة من سنته الأولى، حيث تكتفي بعض الأمهات بالحليب كمصدر وحيد للتغذية. ويعتبر هذا كافيا للرضيع في الأشهر الأولى، لكن في حال كان طفلك قد تعدى 9 أشهر يجب عليك إدخال الكثير من الأطعمة التي تساعد طفلك على النمو بصحة جيدة، ومن بين هذه الأغذية نذكر ما يلي:
-سلطة الفواكه:
تعتبر من أهم الوجبات التي يجب أن تقدميها لطفلك في شهره التاسع، خصوصًا أنه في هذه الفترة يحتاج إلى كثير من الفيتامينات والتي يفضل أن يحصل عليها من الفواكه الطازجة.
شوربة العدس:
هي وجبة يجب أن تقدميها على الأقل مرتين في الأسبوع إلى صغيرك، ويفضل أن يكون مضاف إليها القليل من عصير حامض الليمون.
السمك المشوي:
السمك المشوي، قيمة غذائية كبيرة ستقدمينها لطفلك من خلال هذه الوجبة الرائعة، والتي تمنحه الطاقة، كما أنه مفيدة ورائعة وتصلح في جميع كوجبة غداء.
الدجاج المهروس:
من الممكن أن تكون هذه هي الوجبة الأكثر إفادة للأطفال في الشهر التاسع، والتي تمنحه الكثير من الفيتامينات المهمة التي يحتاج لها في هذا العمر.
البطاطس المسلوقة أو المشوية:
وجبة مكتملة يفضل أن تكون ضمن جدول الوجبات الخاصة برضيعك في شهره التاسع، حيث بها قيمة غذائية عالية تمنحه الطاقة.