الكاجو

نعلم جميعا أن المكسرات اللذيذة التي نعشق قرقشتها مفيدة جدا لأجسامنا، و من بين المكسرات الأكثر فائدة الكاجو.
في هذا المقال سنعرفك على أهم فوائده
-الوقاية من السرطانات:
يساعد الكاجو على القضاء على الخلايا السرطانية وإيقاف انتشارها بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.
-مفيد لصحة القلب:
يحتوى الكاجو على نسبة أقل من الدهون عن أي نوع آخر من المكسرات، ويحتوى على أحماض الأوليك الموجودة أيضًا فى زيت الزيتون. كما أثبتت الدراسات الحديثة أهميتها لصحة القلب والأوعية الدموية التى تساعد على تقليل نسبة الدهون الثلاثية لأن النسبة المرتفعة منها تضر القلب، بالإضافة إلى أن ثمار الكاجو خالية من الكوليسترول وتحتوي على نسبة عالية من الماغنسيوم ومضادات الأكسدة
-مفيد للشعر والبشرة :
يساعد الكاجو البشرة و الشعر على اكتساب لون صحي، بفضل أنزيم التيروزينات .
-خفض ضغط الدم العالي :
الكاجو يساعد على خفض ضغط الدم لانه يحتوي على المغنيسيوم الذي له دور كبير في تحسين ضغط الدم .
-مفيد للعظام :
يعتبر الكاجو غنيا بالماغنسيوم، الذي من المعروف أنه مهم للعظام و الأسنان، لذا ينصح بتناوله خصوصا للحوامل.
-الحفاظ على الأعصاب صحية :
يتم تخزين المغنيسيوم على سطح الكالسيوم في العظام الذي يمنع دخوله الى الخلايا العصبية ، وبالتالي المحافظة على الأوعية الدموية والعضلات في حالة استرخاء .
-مفيد لمرضى السكري
من فوائد الكاجو المتعددة أيضاً أنه مفيد لمرضى السكري، حيث إنه مخفض لطيف لمستوى السكر في الدم.
-يساعد على تخفيف الوزن :
يحتوي الكاجو على الكولسترول الجيد، مما يجعله يساعد على تخفيف الوزن
-مفيد للجهاز الهضمي
يساعد الكاجو على تحسين وظائف الجهاز الهضمي من الهضم وافرازات الحمض في المعدة ووامتصاص المواد الغذائية .