يؤثر الضوء الأزرق على ايقاع الساعة البيولوجية للجسم لأنه يحاكي الضوء الأزرق للشمس الذي يمكن أن يؤثر على دورة الاستيقاظ والنوم.
فعندما تنظر إلى شاشة رقمية ويضرب الضوء الأزرق عينيك في الليل فإنه يخدع جسمك ليعتقد أنه لا يزال نهارًا ويمنع إنتاج هرمون النوم الميلاتونين كذلك يمكن أن يسبب الضوء الأزرق إجهاد العين الرقمي ويؤثر على إيقاعنا اليومي ما يجعلنا غير قادرين على النوم بشكل صحيح في الليل وقد يساهم أيضًا في التنكس البقعي حيث يخترق الضوء الأزرق كل الطريق إلى شبكية العين ويمكن أن يتلف الخلايا الحساسة للضوء في شبكية العين؛ ما يؤدي إلى فقدان البصر.
