قد لا تلاحظين نبضات قلبكِ في حياتك اليومية، ولكن إذا كنت تعانين من خفقان القلب، فسوف تصبح هذه النبضات واضحة بشكل غير مريح في أي وقت، لكن أكثر الأوقات خلال الليل، فتشعرين وكأن قلبك ينبض أو يرفرف أو يتخطى النبضة أو شعور غريب في صدرك.. فجميعها أعراض لخفقان القلب الذي عادة لا يكون ضاراً، ويحدث نتيجة عدة عوامل أو نتيجة حالة صحية مثل أمراض القلب أو اضطراب الغدة الدرقية.
تعرفي إلى أسباب ضيق التنفس وخفقان القلب عند النوم:
ما هو خفقان القلب عند النوم؟
يحدث خفقان القلب وكأن قلبك ينبض أو يتسارع أو ينبض بسرعة. قد تشعرين أيضاً أن قلبك يتخطى نبضاً أو أن لديك نبضاً إضافياً. الخفقان يجعلك على علم بمعدل ضربات القلب. قد تشعرين بنبض قلبك في صدرك، ولكن من الشائع أيضاً أن تشعري به ينبض في رقبتك أو حلقك.
يمكن أن يحدث خفقان القلب في أي وقت، بما في ذلك خلال الليل أو خلال استراحة النهار. يمكن أن تكون الحالة مخيفة، لكنها غالباً ليست خطيرة. يعاني العديد من الأشخاص من نفس خفقان القلب أثناء النهار ولكنهم لا يلاحظون ذلك بسبب انشغالهم. لكن في حالات أقل شيوعاً، يمكن أن يكون خفقان القلب أثناء الليل علامة على وجود حالة صحية خطيرة، مثل عدم انتظام ضربات القلب (إيقاع القلب غير الطبيعي). إذا كان قلبك يتسارع في كثير من الأحيان عند الاستلقاء، في هذه الحالة يجب عليك مراجعة
ويضيف الدكتور حمية “إن نسبة 90 في المئة من الحالات تُعتبر أعراض خفقان القلب لديها بسيطة، ولا تستدعي المتابعة الصحية المستمرة مع الطبيب. كما ليس لها أية آثار سلبية، وهي تحصل بنسب أعلى عند صغار السن وعند الإناث أكثر من الذكور، و أكثر هذه الحالات تكون ناتجة عن تناول الكثير من المنبهات مثل القهوة والدخان ومشروبات الطاقة.. أو المنبهات الصوتية والبصرية، مثل الضجيج الصادر من الأجهزة الخلوية والإلكترونية خلال الليل والتفاعل مع المشاهدة”. ويؤكد طبيب القلب أن “القلق والتوتر يسببان دقات قلب سريعة خصوصاً خلال النوم”.
ويتابع “إنّ نسبة 10 في المئة من حالات خفقان القلب تكون ناتجة عن مشاكل صحية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو فقر الدم خصوصاً عند النساء اللواتي يعانين من نزيف خلال الدورة الدموية، إلى حالات أكثر خطورة مثل كهرباء في القلب وعدم انتظام دقات القلب”.
ويلفت الدكتور حمية أنه يمكن للمريض أن “يفرّق بين الحالات البسيطة والخطيرة لخفقان القلب من خلال مراقبة نفسه؛ حيث إنّ الحالات الخطيرة تترافق مع أعراض مثل ألم في الصدر أو تعب شديد، أو ضيق في التنفس أو تورّم في القدمين أو دوخة”.
ويوضح أنّ “دقات القلب الناتجة عن مشاكل عضوية تكون سريعة جداً ومفاجئة وتمتد من 10 ثوانِ إلى أكثر من ساعة، وتسبب الشعور بحاجة مُلحة إلى التبول، ما يستدعي ضرورة مراجعة الطبيب. وإذا ثبت أن المريض يعاني من انسداد في الشرايين، أو كهرباء القلب او ضعف في عضلة القلب، فمن الضروري أن يتابع حالته مع طبيب القلب، ويتناول العلاج الذي وصفه الأخير”.
التخلص من مشكلة خفقان القلب
للتخلص من خفقان القلب ينصح دكتور حمية بالتالي:
عدم تناول المنبهات بعد الساعة الثانية من بعد الظهر.
النوم بعيداً عن الأجهزة الإلكترونية.
النوم في غرفة مجهزة من دون منبهات سمعية أو بصرية مع هدوء تام.
أسباب الضيق في التنفس عند النوم
امرأة تعاني من ضيق التنفس
يشرح دكتور حمية أسباب الضيق في التنفس عند النوم:
مرض الربو او انسداد رئوي عند المدخنين
التهابات في الرئة
التهابات بالقصبات الهوائية
حالات خطيرة مثل تليّف في الرئة خصوصاً عند المدخنين
فقر الدم
ألم في الصدر
ضعف في الغدة الدرقية
ضعف في عضلة القلب
ممارسة الرياضة بعد انقطاع
التوتر والقلق منها من الأسباب الرئيسية لضيق النفس.
من أعراض فايروس كورونا
