أفضل طريقة للوقاية من عدوى فطريات الشفاه، هي اتباع روتين رعاية محدد يتضمن: تنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل صحيح، والخضوع لفحوص سنوية للأسنان، وارتداء أطقم أسنان نظيفة ومجهّزة بشكل صحيح إن أمكن؛ إضافةً إلى تناول نظام غذائي متوازن؛ لتحقيق صحة جيدة بشكل عام، والحفاظ على التوازن في بيئة الفم، ويشمل ذلك: الأطعمة الغنية بالألياف، والأطعمة الكاملة، بالإضافة إلى الفواكه والخضروات.. ويجب أيضاً تجنُّب اتباع نظام غذائي عالي الكربوهيدرات وخاصة السكر المكرر؛ حيث وَجدت إحدى الدراسات، أن ارتفاع استهلاك الجلوكوز، يَزيد من نموّ المبيضات والفطريات، بينما السكر على شكل فركتوز – الموجود في الفواكه والخضروات- يمكن أن يثبّط النموّ بشكل فعّال.
العلاجات المنزلية للفطريات في الشفاه
– خل التفاح
خل التفاح هو عنصر مضادّ للجراثيم ومضادّ للفطريات، وعلى الرغم من أنه لا يمكن القضاء على البكتيريا تماماً، إلا أنه ثبت أنه يقلل من مستويات الفطريات البيضاء عند أصحاب أطقم الأسنان، ويُمكن استخدامه بالجمع بين كميات متساوية من الماء وخل التفاح، ثم الغرغرة وتحريك هذا الخليط في الفم لمدة 15 ثانية في المرة الواحدة، لمدة 3 مرات يومياً.
– صودا الخبز
تتميز صودا الخبز بخصائص مضادّة للبكتيريا ومضادّة للميكروبات؛ لذلك فهي فعّالة في علاج فطريات الشفاه، كما يُمكنها استعادة وموازنة البكتيريا الدقيقة للفم، عن طريق زيادة اللعاب؛ للحفاظ على درجة حموضة متوازنة للفم، وهو أمرٌ حيوي لفم صحي.. ويُمكن استخدام صودا الخبز في علاج فطريات الفم، من خلال إضافة نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى 8 أونصات من الماء الدافئ، ثم الغرغرة وتحريك الخليط في فمكِ لمدة 15 ثانية في كل مرة، ثم لفظ الخليط وشطف الفم جيداً.
– الماء المالح
الملح له خصائص مطهِّرة وشفائية؛ مما يساعد في قتل الالتهابات الجرثومية والبكتيرية والفطرية، وتهدئة الالتهاب والألم، ويُمكن تحضير محلول علاجي لفطريات الفم بالملح، عن طريق إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ، ثم الغرغرة بالخليط لمدة 15 ثانية في كل مرة