ما هي أسباب الهبات الساخنة لدى الرجال؟
تعاني النساء من الهبات الساخنة بسبب التقلب المفاجئ في الهرمونات نتيجة تقدمهن في السن. أما بالنسبة الى الرجال فهم لا يعانون من انخفاض في هرمون التستوستيرون. الا أن الأسباب الفعلية وراء الهبات الساخنة، فهي:
– علاج الحرمان من الأندروجين: من المرجح أن تحدث الهبات الساخنة لدى الرجال نتيجة لعلاج سرطان البروستات المعروف بعلاج الحرمان من الأندروجين. اذ يعمل هذا العلاج عن طريق تقييد إنتاج هرمون التستوستيرون بحيث لا يمكن أن يحفز نمو الخلايا السرطانية.
– مشاكل نفسية: غالباً ما تتزامن الهبات الساخنة عند الرجال مع أعراض أخرى مثل ضعف الانتصاب وفقدان الرغبة الجنسية وتقلب المزاج. وقد تكون هذه العوارض نتيجة التوتر أو الاكتئاب أو القلق.
ماذا عن عوارض الهبات الساخنة عند الرجال؟
تترافق الهبات الساخنة عند الرجال مع مجموعة من العوارض، أبرزها:
– الإحساس المفاجئ بحرارة مرتفعة
– التعرق الشديد
– احمرار الجلد
بينما تختلف محفزات انخفاض الهرمون بين الرجال والنساء، فإن عوارض الهبات الساخنة متطابقة بين الاثنين، اذ تكون بالحرارة العالية والاحمرار في مناطق الرأس والأمعاء والظهر على وجه الخصوص.
هل يمكن التخفيف من الهبات الساخنة لديك؟
اليك بعض الخطوات المساعدة على التخفيف من الهبات الساخنة، اذ يمكنك:
– الابتعاد عن الكحول
– التخفيف من تناول القهوة
– الابتعاد عن الأطعمية الحامية كالحرّ
– عدم التواجد في غرفة ذات درجة حرارة مرتفعة جداً
– التوقف عن التدخين
– اعتماد نظام غذائي صحي مع شرب الكثير من الماء
– ممارسة الرياضة بطريقة معتدلة وبوتيرة دائمة
اذا شعرت بالهبات الساخنة كثيراً بعد اعتماد هذه الخطوات لا تتردد في استشارة طبيبك من أجل الحصول على العلاج المناسب.
