اليك كيفية علاج البرد خلال حملك
– حاولي البقاء في المنزل لتتمكني من الإستلقاء والنوم خلال فترات اليوم، وحتى بعيداً عن الأعمال المنزلية العادية، فأنتِ بحاجة للراحة.
– إنّ الغرغرة بالماء المعتدل والملح يساعد على علاج البرد للحامل وبالتالي الحد من إلتهاب الحلق والسعال الجاف.
– للتخفيف من ألم الجيوب الأنفية، يمكن إستعمال الأكياس أو الكمادات الباردة أو الدافئة على الأنف. والكمادات الباردة على الجبين في حال الإصابة بالحمى التي تترافق في العادة مع نزلات البرد.
– بالنسبة للوجبات الغذائية فعليها أن تكون غنية بالفيتامينات، وننصحك بالتركيز على الخضار والفواكه وكذلك الشوربات على أنواعها.
– تناولي العسل، الزنجبيل والبرتقال فهذه المواد الغذائية لها قدرة مذهلة على التقليل من ألم الحلق والأوتار الصوتية.
– أكثري من المشروبات الدافئة التي ترتكز على الأعشاب وعصير البرتقال، فهذه جميعها تساعد على علاج البرد بشكلٍ أسرع.
– إستخدمي المراهم الطبية ذات الروائح العطرية لدهنها على الصدر والحلق، وكذلك تحت الأنف فهي مفيدة جداً وتساعد على تحسين عملية التنفس.
– خلال ساعات الليل، حاولي النوم لمدة كافية تمد جسمك بالطاقة كما يمكنك رفع مستوى الوسادة، فهذه الخطوة ستشعرك بالتحسن بسبب إصابتك بالبرد خلال فترة حملك.
