متى يكون الم رأس المعدة عند الحامل خطيراً؟…

أسباب الم رأس المعدة عند الحامل
الغازات
تعمل المستويات العالية من البروجسترون على إرخاء عضلات الأمعاء، لذلك قد تحدث الغازات في أي وقت من مراحل الحمل. قد تشعرين بها أكثر من المعتاد في نهاية الحمل عندما يفرض رحمك المتضخم ضغطاً إضافياً على عضلاتك ويبطئ عملية الهضم.
الإمساك
ما يصل إلى 75 % من النساء الحوامل قد يعانين من الإمساك في مرحلة ما من الحمل ما يسبب الم رأس المعدة. مكملات الحديد، والنظام الغذائي منخفض الألياف، ونقص السوائل الكافية، والهرمونات المتقلبة يمكن أن تساهم جميعها في الإمساك.
ارتجاع المريء
في الواقع، ان ارتجاع المريء خلال الحمل يمكن ان يسبب ايضاً ألماً في رأس المعدة. من المحتمل أن يكون مرتبطًا بهرمون البروجسترون الذي يؤدي إلى إرخاء العضلات التي تمنع عادة الحمض من الانتقال من المعدة إلى المريء.
الإجهاض أو الحمل خارج الرحم
قد تكون آلام البطن الشديدة والتقلصات في أول 20 أسبوعاً علامة على انتهاء الحمل أو عدم إمكانية استمراره.
نصائح لعلاج الم رأس المعدة عند الحامل
– إذا كنتِ تعانين من الغازات، فحاولي تناول وجبات أصغر. ستحتاجين أيضاً إلى تحديد الأطعمة التي تجعلك تشعرين بالغازات وتجنبها. (من المحتمل أن تكون جميع الأطعمة المقلية والدهنية المفضلة من مسببات الغازات). قد ترغبين أيضاً في زيادة مقدار التمارين التي تمارسينها، لأن هذا يمكن أن يساعد في الهضم.
– إذا كنتِ تعانين من الإمساك، فإن التغييرات البسيطة تساعدكِ على التخلص منه مثل شرب المزيد من الماء، تناول وجبات أصغر بشكل متكرر (والتركيز على الفواكه والخضروات الغنية بالألياف). ولكن، إذا أصبحت هذه مشكلة أكثر تواتراً، يمكن لطبيبك أيضاً أن يصف مليناً للبراز.
– اذا كنتِ نعانين من التهاب المريء، فعليكِ ان تتناولي وجبات صغيرة متكررة في وضعية الجلوس بشكل مستقيم، وتجنب شرب المشروبات مع الوجبات. كما ومن المهم ان تتجنبي الأطعمة والمشروبات الحمضية، والتي تحتوي على الكافيين.
– يجب عليكِ الاتصال بطبيبك على الفور إذا كان لديك سبب للاعتقاد بأنك تعانين من الإجهاض أو الحمل خارج الرحم، خصوصاً اذا اشتدّ الام ولاحظتِ نزيفاً للدم.