نصائح لمعالجة جفاف البشرة في فصل الشتاء
1- لا تهملي أبداً ترطيب بشرتك باستمرار وبشكل يوميّ، ولا تنتظري بالتالي ظهور علامات جفاف البشرة كي تمارس الترطيل، ب وأبي على ذلك دائماً وفي كلّ الفصول لحمايتها من عوامل الطقس الخارجيّة. ومن الأفضل أن تكون البشرة مبلّلة قليلاً قبل ترطيبها.
2- لا تختاري أيّ مرطّب لمجرّد أنّه يرطّب البشرة، بل يجب اختيار مرطّب يناسب نوع بشرتك، وأن يكون بجودة عالية. فممكن أن يكون لكلّ فصل، نوع مرطّب خاص، ولتتأكّدي من اختيار الصحيح، يمكنك أخذ نصيحة طبيب الجلد عن المنتج الأفضل.
3- إلى جانب الترطيب، يلعب منظّف البشرة دوراً أساسيّاً بما يخصّ جفاف البشرة، فيجب أن يكون خالياً من المواد الضارّة والثقيلة على البشرة، وحسب نوع بشرتك يفضّل اختياره، أيضاً يمكنك طلب نصيحة الطبيب الجلد الخاص بك.
4- من الأمور التي تُمارس للعناية بالبشرة، هو عمليّة تقشير البشرة بلطف، وبطريقة صحيحة، باستخدام منتجات ذات نوعيّة جيّدة.
5- شرب ثماني أكواب في النهار أي ما يعادل تقريباً ليترين من الماء، يمنع حدوث الجفاف إلى جانب النصائح السابقة.
6- تناولي الفواكه والخضار وأدخليها في نظام غذائك اليومي، لأنّها تغذي وتمدّ البشرة بفيتامينات صحيّة للعناية بها.
7- تناولي أطعمة غنيّة بالدهون الصحيّة لأنّها تحفّز تدفّق الدم في بشرتك ومن هذه الأطعمة: الزيتون، الأفوكادو، المكسّرات، سمك الساردين. في المقابل، تجنّبي تناول مأكولات غنيّة بالملح أو أطعمة مقليّة.
8- الاستحمام بكثرة مضرّ بالبشرة، لذا، لا تستحمّي عدّة مرّات في اليوم، وعند الاستحمام استخدم الماء الفاتر بدل الساخن.
9- عند الخروج تحت أشعّة الشمس، ولو كانت خفيفة، ضعي واقي الشمس لحماية البشرة فهو من ضرورات العناية بالبشرة.
