أصدرت الفنانة أروى أغنية منفردة جديدة بعنوان “من عاب ابتلا” تزامناً مع عيد الفطر المبارك، وتحمل الأغنية في مضمونها الكثير من التفاصيل المشوقة، حيث أن الأغنية مزيج بين اللون الخليجي العراقي من ألحان الموسيقار الدكتور طلال، كلمات الشاعر أنور المشيري وتوزيع موسيقي لحسام كامل وإشراف عام خالد أبو منذر.
تصوير الكليب في الإمارات
وصوت أروى الأغنية على طريقة الفيديو الكليب في دولة الإمارات مع المخرج علاء الأنصاري الذي تعمد إظهار جمال أروى ورشاقتها من خلال اللوكات المختارة في الفيديو كليب لتطل بها على جمهورها فى عيد الفطر، وتأتي هذه الأغنية من مجموعة أغنيات انشغلت أروى في تنفيذها خلال الأشهر الماضية على أن تصدرها تباعاً.
من عنوان الأغنية يمكن أن نلاحظ أن الشاعر أنور مشيري استخدم مثلاً معروفاً و هو “من عاب ابتلى” و يعني ان من انتقد شيئاً عند الناس ابتلا به، هي قصة حب عاشق انتقد حبيبته وابتعد عنها، لكنها تغلبت عليه ورفضته عندما ندم وعاد.
كلمات أغنية ما عاب ابتلا
تقول كلمات أغنية “من عاب ابتلا”:
قلبك نكر حبي وسلا
عاب و تكـبر وإعـتلا
واليوم باعوك ورجعت
صحيح من عاب ابتلا
كنت بعيوني شي كبير
وش حدك إلهذا المصير؟!
مليت من طيبي معـك
أو ضايقك زود الغلا؟!
صحيح من عاب ابتلا
يـامـا تحمّـلتـك زمان
وانا احترق شوق وحنان
وانته تـعايـرني بغلاك
ذلـيـتـنـي بين المـلا
في ناس مخلوقة تبـيع
وتندم بعد ماهي تضيع
وإلنفسها إتجيب الكلام
تزرع جفا و تحصد بلا
صحيح من عاب إبتلا
وفاة والد أروى
وعاشت أروى حالة من الحزن خلال الأشهر الماضية بعد وفاة والدها في ديسمبر الماضي، وتذكرته بعد وفاته بشهر خلال كلمات مؤثرة على حسابها بموقع انستغرام حيث نشرت عدداً من الصور التي تجمعها بوالدها الراحل، وكتبت: “بابا حبيبي.. بالضبط كيف ما كنت أناديك.. مرّ شهر عليّ وكأنه دهر”,
وأضافت أروى:”اشتقتلك واشتقت لأحاديثي معك. الله يرحمك ويغفر لك. وأنت أكيد إن شاء الله في مكان أحسن كثيراً، ولكن شوقي لك يؤلمني وأحاديثي معك مستمرة، ولكن المؤلم أن صوتك غائب عنها. بابا اشتقت لك وراح أضل طول عمري مشتاقتلك. أنت كنت محباً للحياة وأنا متأكدة أنك لو كنت معي كنت راح تطلب مني أكون قوية مثلك وأستمر في حياتي وعملي”.
وتابعت أروى :”أعدك بأنني لن أنساك، وسأظل أرسل لك مسجات على جوالك مثل قبل كل يوم، وأحدثك كل يوم كما كنت قبل، وسأظل أتخيل أنك ترد عليَّ، داعية الله بأن يرحمك ويغفر لك ويوسع مدخلك وأن يصبرني أنا وأمي وإخوتي على فراقك. في أمان الله ورحمته يا حبيبي وقلبي وعمري أنت”.ارتفاع ضغط الدم هو مرض مزمن يعاني منه ملايين الأشخاص حول العالم، وهذا المرض نتيجة الضغط الزائد على الشرايين.
وبالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، فإنَّ بعض الفواكه مفيدة بشكل خاص للحماية من ضغط الدم، كما يشير طبيب القلب الأمريكي ديفيد سابجير، في مقابلة مع EatingWell، ومع مجموعة أطباء أوهايو هيلث في كولومبوس بالولايات المتحدة؛ فما هي هذه الفواكه؟
ارتفاع ضغط الدم.. ما هو؟
“يتم تعريف ارتفاع ضغط الدم من خلال زيادة الضغط في الشرايين؛ إنه في الأساس مرض يصيب جدار الشرايين، مما يؤدي إلى تصلب هذا الجدار وزيادة هذا الضغط”، كما أوضح البروفيسور جيرار هيلفت، رئيس الاتحاد الفرنسي لأمراض القلب، ويزيد هذا المرض من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو قصور القلب، بينما يعتمد علاجه في المقام الأول على التدابير الصحية والغذائية، وإذا لم تكن كافية للحصول على أرقام ضغط الدم الطبيعية وفقاً لعمرك، على الأدوية الخافضة للضغط.
فوائد النظام الغذائي الصحي والمتوازن
وتحدث الدكتور ديفيد سابجير عن فوائد الفواكه والخضروات على صحة القلب، ووفقاً له، فإنّ “تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات يمكن أن يساعد في السيطرة على ضغط الدم”، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم؛ وفي الواقع، يوضح أن بعض الفواكه يمكن أن تساعد في استقرار ضغط الدم أو خفضه بفضل خصائصها الغذائية.
فواكه تساعد على خفض ضغط الدم
التوت فاكهة تساعد على تنظيم ضغط الدم
إذا كنت تريدين تنظيم ضغط دمك، فإن دمج هذه الفواكه الأربع في نظامك الغذائي يعدُّ بداية جيدة لتحقيق ذلك، وفقًا للدكتور ديفيد سابجير.
الموز
فوائد الموز عديدة، من بينها محتواه الغني بالبوتاسيوم؛ وفي الواقع، وفقاً لجدول التركيب الغذائي للأطعمة، يحتوي الموز على 320 ملجم من البوتاسيوم الذي يعتبر ضرورياً لعمل العضلات، مثل القلب.
لذلك يوصى باتباع نظام غذائي غني بالبوتاسيوم للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم؛ ووفقاً للدكتور سابجير، فإن “الموز مصدر جيد للبوتاسيوم، والذي ثبت أنه يساعد في إدارة ارتفاع ضغط الدم ومعروف بقدرته على تقليل آثار الصوديوم في الجسم وتخفيف التوتر في جدران الأوعية الدموية”.
الأفوكادو
يوضح طبيب القلب أن الأفوكادو يحتوي على الألياف الغذائية والدهون غير المشبعة، وكلاهما مرتبط بصحة القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الأفوكادو أيضاً على البوتاسيوم، ووفقاً له: “يساعد اتباع نظام غذائي غني بالبوتاسيوم على تعويض بعض الآثار الضارّة للصوديوم على ضغط الدم”، سواء في وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء، فلا تترددي في تضمين الأفوكادو في نظامك الغذائي.
التوت
التوت أو التوت الأزرق أو التوت الأسود، وفقاً لطبيب القلب، يمكن أن يساعد هذا التوت اللذيذ في مكافحة ارتفاع ضغط الدم، كونه يحتوي على مضادات الأكسدة، بما في ذلك الأنثوسيانين، والتي حسب الأبحاث، يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم.
الكيوي
“يعتبر الكيوي مصدراً جيداً لفيتامين سي C (81.9 مجم/100 جرام)، ويمكن أن يساعد في تقليل ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الأولي”، ويؤكد الدكتور سابجير. في الواقع، يغطي الكيوي بمفرده تقريباً المدخول الغذائي اليومي الموصى به من فيتامين سي C، والذي يبلغ حوالي 100 ملغ للشخص البالغ. بالإضافة إلى ذلك، فالكيوي من أغنى الفواكه بالبوتاسيوم، وهو معدن يلعب دوراً حاسماً في الوقاية من الاضطرابات العضلية أو القلبية.
إذا كنت ترغبين في الاعتناء بصحة قلبك، فيمكن أن تكون هذه الفواكه خياراً جيداً، ولكن ضعي في اعتبارك الحفاظ على نظام غذائي متوازن وخالٍ من الملح بشكل عام.
