للتمتع بصحة جلدية رائعة ومحاربة التجاعيد، يجب أن تتعرّفي على أسرار الدكتورة أزاده شيرازي، طبيبة الأمراض الجلدية في كاليفورنيا، التي تتمتع بمظهر شاب على الدوام، والتي قدّمت نصائحها المتعلقة ب... اقرأ المزيد
لقد حان الوقت لتحصين الجسم من أمراض الشتاء مثل نزلات البرد والإنفلونزا والزكام وغيرها. إليك 4 مكملات غذائية من خبيرة تغذية ريا لاخاني كانجي، تحتاجينها بقوة قبل موسم البرد لتقوية جهاز المناعة... اقرأ المزيد
مكملات الزنك للوقاية من فيروس كورونا خلال انتشار فيروس كورونا، ازداد الاهتمام بالمكملات الغذائية لدعم وظيفة الجهاز المناعي. على الرغم من عدم وجود طعام أو مكمل معين يمكن أن يمنع الشخص من الإص... اقرأ المزيد
من يحتاج الى تناول مكملات فيتامين سي؟ وفقاً للمعاهد الوطنية للصحة (NIH) ، فإن نقص فيتامين سي نادر في العالم. الّا أن الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بنقص فيتامين سي وهم بحاجة لتناول مكملات فيت... اقرأ المزيد
فيتامين A وأهمّيته يُعتبر فيتامين A من الفيتامينات الذائبة في الدّهون وغير قابل للذوبان في الماء ويتمّ تخزينه في الكبد، ويُعدّ من أهمّ الفيتامينات التي يعتمد عليها الجسم في العديد من وظائفه... اقرأ المزيد
الزنك الزنك يساهم في الإباضة ويزيد من الخصوبة لدى النساء وكذلك في إنتاج الحيوانات المنوية وهرمون التستوستيرون لدى الرجال، وفقاً لجمعية الحمل الأمريكية. من هنا، يوصي مكتب المكملات الغذائية في... اقرأ المزيد
حمض الفوليك يُعتبر أحد أهمّ المكمّلات الغذائيّة التي يجب على الحامل التزوّد بها منذ بدء التخطيط للحمل وخلال الأشهر الأولى منه، نظراً لأنّ حمض الفوليك يُساعد على منع إصابة الجنين بالعيوب الخل... اقرأ المزيد
حمض الفوليك أو الفيتامين B9، وهو من المكملات الغذائية التي عليك بالبدء بتناولها عند التخطيط للحمل، فهو يساعد في تحسين نوعية البويضات، كما أنه في الثلث الأول من الحمل يساعد في حماية الجنين من... اقرأ المزيد
أهمية الفيتامين سي للبشرة يحمل الفيتامين سي الكثير من الفوائد المهمة من أجل بشرة نضرة وحيوية كما وأنه يقي الجسم من الأمراض ويعزز من مناعته ويحميه من الأمراض بخاصة من نزلات البرد في خلال فصل... اقرأ المزيد
تعتبر النحافة المفرطة واحدة من أهمّ الأمراض التي يعاني منها العديد من الاشخاص، وتكون في كثير من الاحيان نتيجة أمراض تكون موجودة عند الاشخاص بسبب الخوف المرضي من الطعام أو بسبب بعض المشكلات ف... اقرأ المزيد