البدايات الأولى للحمل من أكثر الفترات حسّاسية وحاجة للمزيد من الرّعاية والاهتمام؛ إذ ينبغي علي الحامل أن تدقق بجميع التدابير اللّازمة لتحصل على الراحة البدنية والنّفسيّة، بهدف ضمان ثبات الحم... اقرأ المزيد
مثل العضلات تماماً، تفقد العظام قوتها مع التقدُّم في العمر. يمكن أن يكون لذلك عواقب وخيمة على حياتنا اليومية، ويَزيد من خطر الإصابة بالكسور المرتبطة بزيادة خطر الوفاة. لحسن الحظ، مثلما يمكنن... اقرأ المزيد
يعتبر الحليب المجفف للكبار مصدراً للفيتامينات والمعادن مثل المغنيسيوم، الكالسيوم، الزنك، البوتاسيوم والفوسفور. يتم إنتاجه عن طريق استخراج الماء والدهون من الحليب المبستر الطازج. أثناء عملية... اقرأ المزيد
لا يوجد طعام يمكنه حماية الدماغ وحده. لكن بعض العناصر الغذائية “الخارقة” تساعد في الحفاظ على صحته. على الأقل هذا ما أشارت إليه الممرضة البريطانية لورين ثاير، واختصاصية التغذية كر... اقرأ المزيد
مع مرور كل يوم، يطور طفلك العديد من المهارات الجسدية والعقلية. وأنت كأم تبذلين قصارى جهدك للتأكد من أن طفلك يتعلم ويتبنى العادات الصحية. لكن اعلمي أن النقطة الأساسية هي أنك لا تقومين فقط بنق... اقرأ المزيد
الإجهاد والتوتر ظاهرة شائعة يعاني منها كثيرون في ظل إيقاع الحياة السريع، ويمكن أن تؤدي حالة التوتر والقلق المزمنة إلى زعزعة ثقتك بنفسك، وتؤثر على صحتك العامة. فعندما تكونين غاضبة أو قلقة، قد... اقرأ المزيد
يقسّم الجهاز الهضمي الأطعمة التي يتمّ تناولها إلى العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. إذا أهملتم صحة الجهاز الهضمي، فقد يواجه جسمكم مشاكل في امتصاص تلك العناصر الغذائية الأساسية. تؤثر الأطع... اقرأ المزيد
تمكن باحثون من جامعة شنغهاي جياو تونغ في الصين من ابتكار عباءة حرارية مصممة للحفاظ على السيارات الكهربائية باردة في الصيف ودافئة في الشتاء وفق ما نشرت صحيفة”ديلي ميل” البريطانية.... اقرأ المزيد
بدأت بعض المدارس الأمريكية بالاعتماد على “الروبوتات” في مهام الحفاظ على أمنها والتصدي لحوادث إطلاق النار في الحرم المدرسي. وقالت صحيفة “وول ستريت جورنال” الأمريكية إن... اقرأ المزيد
يحتاج جسمك إلى البقاء رطباً طوال اليوم للقيام بوظائفه على أكمل وجه. ويعد الماء عنصراً مهماً للحفاظ على جسمك رطباً ومنحك المزيد من الصحة والطاقة، ومنع الجفاف. والحفاظ على رطوبة الجسم ستؤدي أي... اقرأ المزيد