ينذر الاستخدام المفرط للتكنولوجيا بتأثيرات مؤذية لصحة الأطفال مثل: تزايد خطر الإصابة بالسمنة وفقدان المهارات الاجتماعية مع بروز مشاكل سلوكية وغيرها. والتكنولوجيا موجودة في كل مكان خلال الوقت... اقرأ المزيد
كلّنا نعلم أن وجبة الفطور الصباحية تعدّ من أهم الوجبات خلال اليوم، لأنها تعطيك الدفع لبدء يومك بنشاط. ومن الحيل المناسبة التي تساعد على خسارة الوزن، هي بدء اليوم بمشروبات الصباح الصحية التي... اقرأ المزيد
لا يغيب الشاي الأخضر عن مختلف الحميات الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن بالإضافة لحرق الدهون المكدسة في الجسم وكذلك السموم التي تؤدي الى مشاكل صحية خطيرة، إذ من المعروف أن هذا النوع من الش... اقرأ المزيد
الكربوهيدرات الصافية يتبع رجيم اتكنز نظاماً يُسمّى الكربوهيدرات الصافية وهو إجمالي الكربوهيدرات لعنصر غذائي ما مطروحاً منه محتوى الألياف. ورغم أنّ هذا الرجيم لا يتطلّب عدّ السعرات الحرارية أ... اقرأ المزيد
ما هي الأسباب النفسيّة لفقدان طفلي شهيّته؟ – التوتّر الذي يعيشه الطفل في عائلته، كوفاة الأمّ أو الأب أو أحد الإخوة أو حتى مرضه أو غيابهم عن المنزل بشكل مستمرّ. كذلك ولادة طفل جديد في ا... اقرأ المزيد
وجبة شوربة العدس غنية جدا بالبروتين، صحية وخفيفة على المعدة، وهي أول ما يجب الحصول عليه عندما تتطلعون إلى بدء مسيرة إنقاص الوزن الزائد للحصول على جسم رشيق ورياضي. من المعروف أن العدس غني بال... اقرأ المزيد
ما هي أهم الأسباب النفسية لفقدان الشهية عند الأطفال؟ – من الطبيعي أن يفضل الطفل أنواع معيّنة من الأطعمة عن غيرها، وفي حال لم يحصل عليها سيشعر بالحزن. من هنا على الأم أن تشرح له عن إذا... اقرأ المزيد
من الإعتقاد الخاطىء أنّ البطاطا الحلوة تتضمّن نسبة نشويات عالية يمكن أن تقود إلى الوزن الزائد. فالبطاطا الحلوة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لمقاومة الكثير من الأمراض، إلى جانب... اقرأ المزيد
ما هي المزايا النفسية لفقدان الوزن؟ السعادة الزوجية فقدان الوزن يمكن أن يزيد من جاذبية الشخص وهذا ما يعزّز ثقتك بنفسه. في دراسة أجريت عام 2013 في جامعة ولاية كارولينا الشمالية، وجد الباحثون... اقرأ المزيد