اعشاب لحرق دهون البطن الحلبة الحلبة من التوابل المنزلية الشائعة والتي تساعد على حرق دهون البطن. وجدت العديد من الدراسات أن الحلبة قد تساعد في التحكم في الشهية وتقليل تناول الطعام لدعم فقدان... اقرأ المزيد
اعشاب لحرق دهون البطن الحلبة الحلبة من التوابل المنزلية الشائعة والتي تساعد على حرق دهون البطن. وجدت العديد من الدراسات أن الحلبة قد تساعد في التحكم في الشهية وتقليل تناول الطعام لدعم فقدان... اقرأ المزيد
شروط رجيم التخلص من دهون الظهر الحدّ من السعرات الحرارية خفض السعرات الحرارية هو مفتاح فقدان الدهون والتخلص من دهون الظهر. يتطلب حوالي 3500 سعرة حرارية ليساوي نصف كلغ من الدهون. لذلك، إذا قل... اقرأ المزيد
نصائح لاتباع رجيم نباتي لحرق الدهون – مراجعة الهرم الغذائي النباتي أساس الهرم الغذائي النباتي هو الخضروات تليها الفاكهة والحبوب الكاملة. وعلى الرغم من أن الهرم الغذائي النباتي يعمل كدل... اقرأ المزيد
الإستيقاظ باكراً يتطلّب الإستيقاظ باكراً ولو أبكر بساعةٍ واحدةٍ من الوقت المعتاد جهداً كبيراً، ولكنّ الفوائد التي يعود بها على الجسم عديدة ومتنوّعة؛ أبرزها المساعدة على حرق الدّهون بطريقةٍ أ... اقرأ المزيد
الإكثار من شرب الماء يُعتبر الإكثار من شرب الماء من الوسائل الصحّية التي تفيد في أكثر من موقف، وهنا يمكن أن تساهم هذه العادة الصحّية في حرق الدّهون وتخليص الجسم من السّموم التي تتراكم داخله؛... اقرأ المزيد
مرّة في الأسبوع وليس يومياً! يُفضّل ممارسة الرياضة صباحاً وقبل تناول وجبة الفطور من أجل إذابة الدّهون العالقة في الجسم، مرّة واحدة في الأسبوع وليس يومياً. ويأتي هذا التّحذير حفاظاً على صحّة... اقرأ المزيد
الفوائد الصحية للقرنبيط بعد الحمضيات، القرنبيط هو أفضل مصدر طبيعي للفيتامين C، وهو مضاد للأكسدة التي تساعد في مكافحة السرطان. كما أن القرنبيط محارب ضد العدوى والبكتيريا. وهو غنيّ بالألياف، ح... اقرأ المزيد
هكذا يحرق الليمون الدهون في جسمكِ ينتمي الليمون إلى الحمضيات ويتميّز بانه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحتكِ، وأهمها الفيتامينات والكربوهيدرات والمعادن المختلفة. ومن الفوائ... اقرأ المزيد
قد تفيد الحمية الغذائية في خسارة الوزن ولكن هناك أجزاء معينة من الجسم لا يسهل خسارة الوزن منها بسهولة مثل البطن والأرداف. إن تنحيف الساقين على وجه التحديد لا يكفي للوصول إليه أن تقومي باتباع... اقرأ المزيد