عندما يتعلق الأمر بالتخلص من كيلوغرامات الصيف، فمن أهم النصائح التي يقدّمها اختصاصيو التغذية هي تجنّب ممارسة التدريبات القاسية وإضافة الأطعمة الصحيحة إلى النظام الغذائي. حول هذا الموضوع تؤكد... اقرأ المزيد
حين يكون الهدف خسارة الوزن، قد يتجه الشخص الى أي رجيم يوصله إلى هذا الهدف وسط الخيارات الكثيرة من صيحات الرجيم. ومن هذه الاتجاهات، رجيم الخيار الذي يعرف بقدرته على مساعدة الأشخاص على خسارة ا... اقرأ المزيد
حين يكون الهدف خسارة الوزن، قد يتجه الشخص الى أي رجيم يوصله إلى هذا الهدف وسط الخيارات الكثيرة من صيحات الرجيم. ومن هذه الاتجاهات، رجيم الخيار الذي يعرف بقدرته على مساعدة الأشخاص على خسارة ا... اقرأ المزيد
حين يكون الهدف خسارة الوزن، قد يتجه الشخص الى أي رجيم يوصله إلى هذا الهدف وسط الخيارات الكثيرة من صيحات الرجيم. ومن هذه الاتجاهات، رجيم الخيار الذي يعرف بقدرته على مساعدة الأشخاص على خسارة ا... اقرأ المزيد
ما هو رجيم الخيار؟ يساعد رجيم الخيار على إنقاص الوزن على المدى القصير عن طريق تقييد تناول السعرات الحرارية. ومع ذلك، فإن هذا النظام الغذائي يفتقر إلى العناصر الغذائية، وهو مقيِّد للغاية وغير... اقرأ المزيد
شروط دايت ينحف بأسبوع تناول الألياف الغذائية من المهم، ولخسارة الوزن في أسبوعٍ واحد أن تتناولوا الكثير من الالياف الغذائية، التي تساعد على ملىء المعدة وتعزيز الشعور بالشبع لساعاتٍ طويلة. كما... اقرأ المزيد
فوائد التفاح الأخضر للرجيم – البوليفينول الموجود في التفاح يساعد كثيراً في تسريع معدل فقدان الوزن. البوليفينول هي مواد كيميائية مفيدة للنبات تعمل كمضادات للأكسدة، وتساعد في الحّد من تل... اقرأ المزيد
تمكنت شرطة بشار، عصر أمس، من توقيف فتاة كانت تربط بجسدها كمية من المخدرات تقديرها 3 كيلوغرامات من الكيف المعالج، حيث أوقفت الشرطة في المدخل الشمالي لعاصمة الولاية وتحديدا في الحاجز الأمني بم... اقرأ المزيد
لا يخلو أي نوع من الحميات الغذائية من تناول ما لا يقلّ عن 8 أكواب من الماء يومياً نظراً لما للماء من فوائد جمّة على صحة الانسان، ودور بارز في اذابة الدهون التي تكون متراكمة في جميع أنحاء الج... اقرأ المزيد