عشبة القاطونة Psyllium منتشرة على نحو كبير لخسارة الوزن لأنها تملأ المعدة، مهما كانت طريقة تناولها، بفضل غناها بالألياف. تمتاز الألياف الغذائية المأخوذة من هذه البذور بأنها تذوب في الماء وتش... اقرأ المزيد
شرب الماء غالباً ما يتم الخلط بين العطش والجوع أو الرغبة الشديدة في تناول الطعام. إذا كنت تشعر بالحاجة المفاجئة لتناول طعام معين، فحاول شرب كوب كبير من الماء وانتظر بضع دقائق. قد تجد أن الشه... اقرأ المزيد
أسباب كبح الشهية عند الأطفال • أمراض مؤقتة: كالزكام، أمراض الحنجرة، التسنين، تشعر هذه الأمراض بآلام وانزعاج فلا يشعر الطفل برغبة في الأكل. • التقاط فيروس: في البول أو المعدة ما يشعره بالتعب... اقرأ المزيد