الكولسترول مرض العصر، حيث تسجل الأرقام العالمية ارتفاعاً كبيراً لدى السكان؛ وقد يعود ذلك إلى تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة وقلة النشاط والتدخين وغير ذلك من عوامل الخرط. وفي مواجهة زيا... اقرأ المزيد
جميعنا بات يعلم أن دهون البطن تشكل خطراً كبيراً على الصحة؛ خصوصاً لناحية الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسكري وغيرها. كما أن هذه الدهون “العنيدة”، تزعج النساء كثيراً... اقرأ المزيد
لا يوجد طعام يمكنه حماية الدماغ وحده. لكن بعض العناصر الغذائية “الخارقة” تساعد في الحفاظ على صحته. على الأقل هذا ما أشارت إليه الممرضة البريطانية لورين ثاير، واختصاصية التغذية كر... اقرأ المزيد
التوتر، انخفاض الروح المعنوية، القلق.. قدوم الخريف بعد بداية العام الدراسي لا يفضي دائماً إلى المشاعر الإيجابية. إذا كنت تعيشين بسرعة 100 ميل في الساعة، تتناولين الطعام أثناء التنقل وتطاردين... اقرأ المزيد
هل ينصح بتناول الزّنجبيل خلال الرضاعة الطبيعيّة؟ خلال فترة الرضاعة الطبيعيّة، من المفيد جدّاً الإنتظام على تناول الزنجبيل، شرط الحصول عليه بإعتدال وبكميات محددة، ومن أبرز فوائده في هذه الفتر... اقرأ المزيد
فوائد الكرفس للرجيم خلال الإلتزام بالحميات الغذائية من المفيد تناول شوربة الكرفس يومياً، وذلك للأسباب التالية: – يعتبر الكرفس من المكوّنات الأساسية التي تعزز الإحساس بالامتلاء والشبع ل... اقرأ المزيد
إختاري الانواع التي تحتوي على سكر أقلّ لا يجب إهمال أن نسبة السكر الموجودة في أنواع الشوكولا تختلف من منتج الى آخر، وللحصول عليها خلال إتباع نظام غذائي لخسارة الوزن، ننصحكِ بإختيار النوع الذ... اقرأ المزيد
ما هي أبرز فوائد الباذنجان في عملية خسارة الوزن الزائد؟ – يعمل الباذنجان على طرد السوائل الزائدة من الجسم عن طريق زيادة عملية إدرار البول بفعاليّة. – تحتوي حبوب الباذنجان على مضا... اقرأ المزيد
ما هي أبرز فوائد الروبيان المشوي للرجيم؟ يحتوي الروبيان المشوي على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم أثناء عملية فقدان الوزن، ومن أبرزها: – يتميّز بغناه بأنواع متعددة من ال... اقرأ المزيد
ما هي أبرز مزايا القرفة لفترة النفاس؟ تعتبر القرفة من الأعشاب المفيدة جداً للمرأة لا سيما بعد الولادة، حيث أنه من المفيد شرب كوب من القرفة يومياً، أو الحرص على إضافة كمية قليلة من مسحوقها عل... اقرأ المزيد