ألم الكعب هو شكوى شائعة تصيب القدم والكاحل، ويمكن السيطرة عليها ببعض الراحة وتقويم العظام والتمدد. لكن إذا تجاهلتِ ألمَ الكعب ولم تعالجيه؛ فقد تصابين بمشاكل مزمنة تتطلب فترة شفاء أطول. نادرا... اقرأ المزيد
يخوض الأسطورة البرتغالية كريستيانو رونالدو نجم النصر تحديا جديدا في الدوري السعودي حين يلتقي بأبها في ملعب “الأول بارك”. وواصل كريستيانو رونالدو سلسلته التهديفية في الجولة الثامن... اقرأ المزيد
يعدّ النشاط البدني من أكثر الأدوات فعالية لتقوية عضلة القلب والحفاظ على الوزن تحت السيطرة. كيف يتم تنشيط عضلة القلب؟ الإجابة في التقرير الآتي: التمارين تعزز عضلة القلب وتقويها تساعد التمارين... اقرأ المزيد
مع حلول فصل الصيف، تبحث النساء عن كل الوصفات السحرية لخسارة الوزن، وبشكل خاص الحصول على بطن مسطح. إلا أن هذه العملية تحتاج لأمرين أساسيين: إنقاص كمية الوحدات الحرارية المستهلكة، وممارسة التم... اقرأ المزيد
الغلوتين مادة أساسية موجودة في الحبوب كالقمح، الذرة والشعير، أي يحصل عليها الجسم من خلال الأطعمة الغنية به مثل الطحين الذي يُصنع منه الخبز والمعجنات على أنواعها، الباستا وكذلك الحلويات. وقد... اقرأ المزيد
الحامض بصرف النظر عن كونه غذاء يحتوي على فيتامين سي ومضاد للأكسدة، يعتبر الليمون وسيلة رائعة لمحاربة احتباس السوائل، مما قد يجعلك تشعرين بالانتفاخ. جرّبي إضافة شريحة من الليمون إلى الماء الس... اقرأ المزيد
اطعمة لبطن مسطح الحامض بصرف النظر عن كونه غذاء يحتوي على فيتامين سي ومضاد للأكسدة، يعتبر الليمون وسيلة رائعة لمحاربة احتباس السوائل، مما قد يجعلك تشعرين بالانتفاخ. جرّبي إضافة شريحة من الليم... اقرأ المزيد
قرر الفنان الأردني و نجم برنامج اكتشاف المواهب الغنائية “ذا اكس فاكتور” أدهم النابلسي اعتزال عالم الغناء بشكل نهائي لأسباب دينية, وأعلن أدهم النابلسي البالغ من العمر 28 عاما عن خ... اقرأ المزيد
الصراخ لتأديب الطفل يلجأ الاهل الى الصراخ عند تأديب الطفل لأنهم يشعرون بالإرهاق أو الغضب، مما يجعلهم يرفعون صوتهم بوجههم. لكن هذا نادراً ما يحلّ الموقف او ما يجعل الطفل يتعلّم من الخطأ الذي... اقرأ المزيد
خطفت مغنية الراب التايلاندية وعضوة فرقة مجموعة الكيبوب النسائية” بلابينك” ليزا الأنظار “,حيث نجحت من خلالها في التربع علىLalisaبأول أغنياتها المنفردة التي اختارت لها اسم... اقرأ المزيد